Как набрать вес? Подскажите! В мои 26 вешу 37 кг.

Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица – нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку.
Можно приготовить специальный белковый коктейль. Разведите пачку творога в стакане сливок, добавьте пару столовых ложек варенья или меда и хорошенько все перемешайте. Вкусно и полезно!
Не забывайте и о жирах! Подсолнечным, соевым или оливковым маслом хорошо заправлять салаты. Кстати, содержащийся в них витамин Е благотворно отразится не только на процессах метаболизма внутри организма, но и на внешности – недаром его называют витамином красоты.
Появлению жировой ткани наравне с белками помогают углеводы. Поэтому смело ешьте белый хлеб и макароны, картошку во всех видах, сахар, мед, сладости и все остальное, от чего мечтающие похудеть шарахаются, как от огня.
Следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион был сбалансирован и по содержанию витаминов и минеральных веществ. В случае необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы.
Пейте больше жидкости – 2-3 литра в день. Это могут быть чай с молоком, кофе со сливками, соки и просто обыкновенная вода.

У меня 100. Давай сложим вместе и потом разделим поровну. Согласна? Будет каждой по 68

Проконсультируйтесь у эндокринолога. Тут все от Вашего обмена веществ зависит.
А рост у Вас какой?

К эндокринологу надо сходить, это да. А вообще диета для потолстения включает в себя след. продукты: мясо, молочные продукты, блюда из яйц, кексы (именно кексы) , сладости.

сходите к диетологу.... нужен в любом случае комплексный подход

Такое разве бывает? я думаю для начала надо к терапевту а он там решит, может капельницы вам поделать укрепляющие, способствующее аппетиту! в любом случае удачи вам не расстраивайтесь!

Что, правда? ! Офигеть! Извини, конечно...

Сдесь всё серьёзно, если такой маленький вес. Без врача не обойтись. Конечно и есть всё что попало тоже нельзя. У вас скорее всего нарушен обмен веществ, и верным решением будет поход к врачу диетологу либо эндокринологу!!