Я вешу 46 кг при росте 160 см. Мне 22 года. Это нормально или ещё кг 10 надо набрать? Вес остаётся постоянным уже 5 лет.

ну моё мнение килограм 52 для тебя нормально, только набирать не за счёт одного только жира, а и мышц тоже. 46 это маловато мышцы нужны для силы и выносливости, вообще что бы организм был покрепче не хилым, а жир в организме всё поддерживает и внутренние органы и скелет и мышцы теже, например у худых бывает опущение почек и др. а это ведёт к нарушению их функции. так же жир защищает от травм, да и наверняка ещё массу функций выполняет.

маловато худоватая

Эээх яб тебя Р-ррррр .Какие 10 кг ты чё???

Не стоит. Ты и так очень хорошо выглядишь.

Если у Вас всё впорядке со здоровьем, то не набирайте.

и так нормально! ну если хочешь, то максимум 5 кг)))

С возрастом все придет. Так что заморачиваться по этому поводу не стоит. Я при росте 165 вешу 42 кило. Это ненормально, но никому не мешает.
И я тоже не могу набрать в весе. Лет 6 уже вес одинаковый. Наследственность, есть наследственность. )))

нет не набирай, т.. е в смысле набирай, но только если ограничивалась, если всё так как оно и есть - оставь...)))

нормально! для молодой девушки есть хороший стандарт: рост - 15 \ см
160 - 15 =45!

Если вес не меняется, значит, организму комфортно в этой массе. Главное- здоровье. Вот и не мучай себя, живи в радость

Лучше всего расчитать по форуме-индекс Кетле.
В/(Р*Р) ( вес/рост*рост )
Норма для мужчин - 19-25. Для женщин - 19-24.

В Вашем случае: 46/2,56=18 ( что является ниже нормы )
Делайте выводы)) )
Удачи Вам!

У меня было то же самое и в том же возрасте. Мама заставила меня сдать все анализы, пройти всех врачей. В итоге сказали, что конституция у меня такая. Короче природой так заложено. Не пытайся что-то делать, живи как живешь, не нарушай баланс в своем организме. После рождения второго ребенка все встало на свои места. Сейчас мне 50 и при росте 159 я вешу 62 кг.

Если кости тонкие - то такой вес норма. Килограмма 3-4 можно добавить!

можно набрать килограмчиков 5,но если тебе и так комфортно-то не нужно:)

Если нужно будет набирать..., ты об этом первая узнаешь.

а что не нормального ???ты хочешь быть толстушкой??!?:)

кг 10 надо набрать

я думаю, что каждый человек индивидуален, и если врачи сказали, что это от природы, переживать не стоит. Я в свои 17 лет вешу 41 кг. и отлично себя чувствую.

5 кг нужно набрать полюбому) заодно и уровень витаминов в организме повысиш)