мой лишний вес

До завтра ты ничего все равно не изменишь. Друзей предупреди, что тебе самой эта тема неприятна. Не позволяй над собой смеяться. Они поймут, если действительно настоящие друзья. На море над собой не издевайся - зачем тогда ехать. По приезду диетами себя не изнуряй. Нарушишь обмен веществ - всю жизнь страдать будешь. Не есть после 18.00 (на крайняк за 2 часа до сна) . Утренние или вечерние пробежки. Походи зимой на фитнесс или шейпинг. Поменьше жирного, мучного, сладкого (в твоем возрасте совсем отказываться тоже бессмысленно, просто уменьш раза в 3-4). Сбросить 6 кг - не тяжело. Главное - не резко. Тогда легче продержать вес, не набирать лишнего. Задайся целью за зиму сбросить потихоньку. Следующим летом друзья обзавидуются! А сейчас не ешь себя. Ты и так очень красивая! Кстати большинство ребят не любят ребристых.

u tebja vse normal'no s vesom, ne duri !

ждем фото в полный рост.

а если честно, то лучше уж быть такой как ты, чем дрыщихой

55 кг при росте 158 совершенно нормальный вес даже для 15 лет. На ногах у тебя "колебается" не целлюлит, а дрябловатые, нетренированные мышцы. Точно такие же проблемы и с животом. Ну, не жир на нём висит, а слабый, непрокачанный пресс. Плюс плоховатая (предполагаю) осанка. К многих девчонок такая проблема: спина сутулая, грудь в себя, а живот, соответственно, наружу. :))) Начинай заниматься фитнесом. Сразу, конечно, результатов не жди, где-нибудь месяца через 2 при регулярных тренировках. А питайся нормально, полноценно, голодать и чрезмерно ограничивать тебе себя не нужно.

Недостатки фигуры (не глобальные конечно) хорошо скрывает загар, для начала можно воспользоваться авто-, потом постепенно загоришь и все будет ок. А в дальнейшем придерживайся советов, которые здесь уже дали (упражнения+правильное питание) . Замечательно помогают кремы для коррекции фигуры, у меня Фитнес боди.

У меня была такая же беда.. . Наплюй на все и нестесняйся своей фигуры. Друзья могут подкалывать, но скорее всего не со зла)

Ты умрешь от болезни сердца, похудей на 11 кг или на тебя никто без жалости не посмотрит.

нук покаж. . оценим..

49 - твой нормальный вес... .
друзьям скажи что так надо! +стрес вот и поправилась! готовишься к сзиме)))))))))

корова-на убой пора..))

неешь после 6

при росте 158, мне кажется вес 48 очень хорош

у меня при росте 169 вес 59
+спорт и вообще отлично

дай фото посмотреть.

Что за бред все пишут! это нормально, ты ещё вытянешься и будешь стройней!

позанимайся спортом, пей воду простую чистую 30гр на 1кг веса, питайся фруктами, овощами, откажись от майонеза, острого, жирного

Хм.. . Всё зависит от питания о образа жизни. Нужно ложиться до захода солнца, а вставать с восходом. Делать физические упражнения, с утра обязательно выпивать кружку зелёного чая. А так.. . Не парься! Какая разница, что о тебе и кто думает? Главное, что есть близкие тебе люди. Они тебя всегда поддержат и поймут.

у тебя всё должно быть идеально.... Вообще кто придумал худеть....