как за неделю кг на 5 похудеть??

Гречка и кефир неделю (гречневая диета) - жёстко, но действенно. Либо сельдереевый суп (он называется жиросжигающий суп для толстяков) , действенно тоже, но не жестоко! Удачи!!!

Гречневая диетахотя и старая диета, но она до сих пор остается популярной и используется как для похудения, так и для очищения организма. Преимущества - проста в применении, эффективна. за неделю можно сбросить 5-7 кг. Недостаток - тяжело. Но красота требует жертв. Поэтому попробуйте - не пожалеете.

Если хотите похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

яблочная диета, за 7 дней убрать можно 5-6 кг

гречневая диета. В день худеешь на 1 кг.
Проверено на себе.

Натощак стакан воды за 1 час до еды.
Между завтраком и обедом пей больше воды, как можно больше.
Поужинать можно чем-то сытным, но не особо калорийным.
Ты ведь все равно спать сразу после ужина не ложишься, так что пусть и на ночь, но тоже выпей воды.

P.S. я так похудела с 52 до 47, метод проверенный и не сложный)

Ну так проверенный способ - мало есть и в спортзал на 5 часов в день, каждый день

а кефире и твороге, есть часто и понемногу!

Значит так:
1) Не есть после 16.00.
2) Не есть сладкое.
3) Не есть мучное.
4) Ограничить соленое.
5) Дабавить к этому немного физической активности.
И 5 кило за неделю как не бывало.
Проверено на себе.
Удачи!!!!

чай попей

Целую неделю ничего не ешь!!!! Только пей воды в больших количествах! Можно фрукты и овощи!!!

не есть