При росте 160 вес 55~57. Хочу похудеть за 2 недели кг на 5. Посоветуйте хорошую диету, желательно проверенную

Кушай каждые 2 часа дробно! ТОесть чтото одно либо первое либо второе. Ешь больше фруктов таких как Грейпфрут. И после 18 старайся пить не сладкий чай.

Если тебе первый способ не понравился то булимия помогает, и аспаркам внутримышечно. Здоровью конечно это повредит но эффект на лицо.

Первый способ проверен, второй способ проверен всеми спортсменами.

Проверенная диета из Освенцима. Литр эрзац супа из брюквы. Чашка кофе (эрзац) , и 200гр. хлеба с опилками. Рацион на весь день.

Гречневая диета очень эффективная, ищи в Яндексе. Я сидела на ней. Сбросила около 10 кг за 12 дней...

Диета-она к сожалению не сохранит ваш результат надолго. Если именно диета-попробуйте моно иеты (3 дня гречка, 3 дня яблоки и т. д.). Но можно просто каждый день выпивать по стакану воды, а утром и вечером по 2.Похудеете достаточно быстро. Уменьшите количество сладкого и всяких вредностей, не ешьте за 4-5 часов до сна. Старайтесь всякие неполезности съедать утром. Но! Как только вы начнете меньше есть и уменьшаться в размерах, без занятий физ. нагрузки у вас будет растягиваться кожа. Поэтому, если лень ходить в спортзал, просто больше ходите, если вам надо куда то добраться, а туда идти 30-45 минут, возьмите за правилом ходить пешком, а не пользоваться транспортом (успеете послушать музыку или аудиокнигу, поболтать по телефону и для фигуры полезно), ходить пешком по лестницам и эскаваторам, крутите обруч, если есть собака, гуляйте с ней, ездите на велосипеде, выбирайтесь с друзьями погулять. И главное!!! Не бегайте каждый день на весы и не обмеряйте себя каждый день. И все получится.)

Не стоит этого делать. Ваш вес укладывается в рамки нормы. Да вы и так хорошо выглядите.

Все мечтают похудеть ничего не делая. Займитесь спортом и вы будете не только худой, но упругой и красивой телом.

Есть 3 раза по 200-250 гр

не жрать на ночь

физические упражения и поменьше калорий

куда еще-то худеть :)