Подскажите способ быстро и эффективно сбросить вес. Рост 160, вес 55. Очень быстро сбросить 10 кг.

Обмотайся клеёнкой, сверху шерстяным платком, и бегай каждый день, мой друг так бегает, ему помогает.

анорексичек лечит психиатр..

Быстро не получится. Иначе бы все были сплошь худенькими.
Меняй образ жизни, настраивайся на позитив, пересмотри гастрономические привычки.

Диета распределена на 3 этапа и в каждом этапе важна физическая нагрузка. Как минимум ежедневно нужно заниматься от часа до полутора, сочетая кардио и силовые нагрузки. Дэвид Кирш (именно он автор этой диеты) такую комбинацию нагрузок называет кардио-скалптингом. На первом этапе Нью-йоркской диеты забываем что такое углеводы. Точнее 2 недели не кушаем: — молочные продукты — фрукты — картошка, макароны, рис, хлеб — алкоголь (его просто не существует 2 недели) — все жирное и все сладкое, а кушать можно: — салатики зеленые — овощи — мясо только постное — белковые или протеиновые коктейли. Плюс в том, что кушать надо часто и регулярно через каждые три часа. За первый этап можно изрядно исхудать. На втором этапе Нью-йоркской диеты снижается строгость. Т. е. главное выдержать первые две недели, а потом вторые 2 недели будет легче. Можно кушать: — из молочных продуктов можно сыворотку — фрукты — гречку и цельнозерновые. На этом этапе мы закрепляем потерянный вес. Делаем его более устойчивым и даем нашему организму привыкнуть и успокоить, что все в порядке мы кушаем как положено. Однако, в эти две недели стабилизации вес потихонечку продолжает теряться. На третьем этапе Нью-йоркской диеты мы кушаем все, что хотим и всю оставшуюся жизнь. Только в день можно съесть не больше 1000 калорий. В таком режиме можно удержать потерянный вес и поддерживать стройную фигуру. Если же питаясь так, вы начнете набирать вес и полнеть, то придется повторить диету с первого этапа. Я, например, 3-й этап заменяла просто молочными продуктами, фруктами и т. д. -10 кг точно будет. При хороших физ. нагрузках может и 20 будет )) Лично я без нагрузок скинула 15 кг. Сами понимаете, что таким способом вы еще и очищаете ваш организм, но не переусердствуйте. Плюс там специальные физ. упражнения, которые реально помогают. В интернете картинки есть, если же заинтересуетесь этой диетой, то просто введите в поисковик «Диета Дэвида Кирша» или же «Нью-йоркская диета» . Найдете фото с физ. Упражнениями, ну, и, возможно, почитаете отзывы.) ) Жду отзывов о вашем результате!) ) Удачи!)

Я сама примерно столько же вешу) ) Там на рост 160-165 вес нужен 50-52 так что тебе не сильно та сбрасывать надо) )

но идея с топором ниче так. хд
но я предлагаю скотч. дешево сердито эффективно.

отрежь руку