Коррекция веса

Как похудеть за пару недель кг на 5 ?

Всем привет! Мне почти 19, рост 164. Все говорят что нормальная по фигуре, как песочные часы, но вот в чем проблема... За прошлую зиму набрала 6 кг, но до этого держалась всегда в одном весе, при том что есть могла все что захочу и когда хочу, естественно не на ночь. Вот теперь мой вес 60 кг составляет. Парень уехал на заработки, приезжает через месяц, вот к его приезду хочу выглядеть как раньше. Хотя он мне говорит что я идеальна, ну думаю буду еще идеальней, с идеальным весом; ) . Так вот, подскажите, как похудеть за пару недель кг на 5, при том что т. к. из дому выйти не могу в связи с не тихим положением в городе, побегать нормально не могу, да и боязно, тренажерка тоже не катит, но дома занимаюсь. И приседаю, и пресс качаю, и хулахуп, и всякие упражнения, и ем в меру, стараюсь не есть после 6-7, сладкое стараюсь есть по минимуму, воды пью как нужно, но кг не хотят никак уходить. В таком режиме уже недели 3, а занимаюсь каждый день. В общем будьте добры посоветовать что-то, если есть варианты)
Я на гречневой когда сидела диете 5 кг скинула, но надо учитывать что при такой диете в основном жидкость из организма лишняя выводится, но похудеть на ней хорошо можно, тем более за 2 недели.
_ Katёна _
_ Katёна _
5 028
Лучший ответ
На английскую диету - http://dieta-da.ru/angliyskaya-dieta.htm на которой чередуются два голодных, два белковых и два овощных дня. Очень эффективна.
Вообще, при таком росте вес должен быть около 50 кг.
за 2 недели-то на 5 кг? Обычно люди за 2 месяца на столько худеют.
Откажитесь от картошки, макарон, хлеба, сладкого, мучного, соков из пакетов, конфет и перекусов, никаких йогуртов с наполнителями- вместо них кефир, просто кислый творог или йогурт, Если сильная и сможешь терпеть, то после 6 не есть.. скинешь еще больше, чем хочешь
Оксана Елесина
Оксана Елесина
11 231
Исключите жирную пищу полностью, пейте больше обычной воды, кушайте чаще (5-6 раз в день) но по немного.
Руби Сиамкова
Руби Сиамкова
4 177
если не скидываете, значит много кушаете, ну не могут ккал браться из воздуха и генерироваться в жир. Они берутся ТОЛЬКО из еды.... как бы вы тут не рассказывали, что вы мало едите. На питьевой столько можно скинуть. Вредно, но эффективно.
В журнале " Лиза" читала про диету "Правильная", на ней можно скинуть ок. 5 кг. за 14 дней. Примерное меню: Завтрак (каждое утро) : Фруктовый салат, чай зеленый, хлебец; Обед: Нежирное мясо либо творог или морепродукты + тушеные или сырые овощи ; Ужин : тоже белковый+ сырые овощи. В принципе эта диета похожа на обычное ПП.
правильное питание