Лечебное голодание. Кто-нибудь практиковал?

Лечебное голодание - не жесткая новомодная диета, придуманная врачами-изуверами, дабы помочь нам избавиться от лишних кило. Голодание - это естественная природная система ограничений в питании, порой единственно оптимальная для захворавшего человека. Вы замечали, что делает животное, когда заболевает? Прекращает есть. Так вот у человека работают схожие механизмы. Зачастую в болезненном состоянии вид и даже запах еды вызывает у нас отвращение. И что мы делаем? Заставляем себя скушать «еще немножко» через силу. А зря.

Мать-природа предусмотрела уникальный механизм для обновления организма - голодание. Когда мы отказываемся от пищи, организм начинает активно использовать свои внутренние резервы. В первую очередь в расход идут углеводы, затем жировая ткань. Когда она заканчивается, сжигаются мертвые клетки, потом наиболее слабые и нежизнеспособные. Некоторые такие клетки и являются причиной возникновения болезней. Это почти как естественный отбор у товарища Дарвина: выживает сильнейший.

Лечение голодом известно человечеству с древности. Оно упоминается еще в древнеиндийских и древнекитайских манускриптах. «Вместо лекарства поголодай день­два» , - советовал греческий писатель Плутарх. Вторил ему Авиценна.

Пифагор, прежде чем открыть тайны своего учения, заставлял учеников сорок дней голодать, считая, что только после такой подготовки можно воспринять знания о тайнах мироустройства. Наконец все мировые религии - христианство, ислам и буддизм - предписывают своим последователям отказываться от пищи с целью очищения духа и плоти.

Между прочим, неправильное, чрезмерное питание приводит к тому, что непереваренные частицы пищи подвергаются ...гниению! В итоге человек кушает много и с удовольствием, вот только сил у него ни на что не хватает и утомляется он слишком быстро. Так все-таки живем, чтобы есть? Или, напротив, едим, чтобы жить?

Конечно, голодание может иметь для организма и катастрофические последствия, если лечиться им не по науке. То есть практика «задумал оздоровиться, выбросил надкушенный пончик в мусорное ведро и теперь ничего не ем» вряд ли вас оздоровит.

А вот короткие однодневные голодания рекомендуются всем без исключения здоровым людям. Голодаете день - отдыхает желудочно-кишечный тракт. Голодаете 2-3 дня - организм приходит в норму после хирургических операций и респираторных инфекционных заболеваний. Держитесь и голодаете от 3-х до 10-ти дней - происходит глубокое очищение, уходит лишний вес. Для лечения воздерживаться от еды следует 21-25 дней. Длительное (30 дней и более) голодание успешно применяется при лечении высоких степеней ожирения, язв кожи и слизистых, кожных высыпаний и экзем.

Однако приучать себя к голоду нужно постепенно. Сначала проведите 3-4 однодневных голодания раз в неделю, потом переходите к трехдневным. Потом организм сам подскажет, готов ли он голодать дальше. Если человек только начал практиковать голодание, он может сначала испытывать дискомфорт: появляется слабость, сухость во рту, плохой запах изо рта, головокружение. Именно поэтому привыкать к голоданию нужно постепенно, дабы методика не привела к непоправимым нарушениям.

Кстати, запомните, что даже однодневное голодание должно обязательно проводиться вместе с очищением кишечника.

Перед голоданием любой продолжительности желательно подготовить организм. За день исключите из рациона мясо, яйца, молоко, творог, сыр, все мучное и жирное. Лучше всего питайтесь овощами и фруктами. При голодании нужно пить столько, сколько хочется, если вы, конечно, глодаете не «по-сухому» .

При длительных голоданиях чувство голода человек испытывает только первые два дня, затем оно притупляется. Сначала есть хочется, скорее, по привычке. Во время длительного голодания наступает торможение всех процессов в организме, пульс и дыхание замедляются, поэтому ни в коем случае не переутомляйтесь.

Очень важно правильно выйти из голодания. Если вы голодали одни сутки, следующий день начните с очистительного овощного салата и исключ

сколько дней голодаешь-столько дней затем нужно выходить из голодания, принимая только растительную пищу. обязательно почитайте книги малахова как правильно голодать долгое время во избежание неприятностей со здоровьем. желательно перед голоданиями делать чистку организма

Не стоит голодать самостоятельно, надо под контролем врача и анализов, вы можете себе незаметно и навредить, чем сделать пользы.

Предпочитаю 1 сутки в неделю, замечательно себя чувствую.

Думаете так просто? ну нет, жизнь злая штука. Голодание очень вредно, и после Вы моментом наберёте всё обратно. Кушайте часто, но по немножку и побольше физических упражнений. Всё это уже тысячи раз сказано и до меня.

Согласен!!!! С Эльвирой Сысоевой

Вся беда у многих, как раз из-за неправильного выхода из голодания. Если Вам подходит голодание, Вы себя великолепно чувствуете, и умете правильно выходить из голодания (начиная с легких продуктов в очень маленьких количествах) , тогда делаете очень правильно. Это очень полезно, если нет противопоказаний от врачей.

да лучше ваще ни фига не жрать, купить губогаталку, или скотч, очень помогает! Самая верная диета - ничего не есть!! !

лучше вообще не голодать, а заменить продукты питания на полезные : фрукты, овощи, крупы, вода, свежевыжатые соки.

Я много читала про голод, знаю, что раньше в Бурятии практиковался голод при буддийских храмах для того, чтобы понимать сложные тексты. Ведь во время голодания мозг получает возможность отдохнуть от мыслей о еде, он начинает генерировать идеи, вся энергия организма направляется на мыслительные процессы. Именно с этой целью я попробовала сама поголодать, но все-таки лучше под присмотром врачей, чтобы замеряли давление, делали анализы. И потом дома много раздражителей, лучше уехать на природу, я хочу летом попробовать на Байкале. А сколько дней голодать? Считаю, что неделя - это оптимально, я легко переношу.