Процесс как начинать и как голодать я изучал. И вкратце (если я не ошибаюсь) нужно:
Сначала уменьшить порции, затем несколько дней не есть и только пить, а затем восстанавливать питание постепенно. Пить соки, потом маленькие порции пищи и потом снова полноценное питание.
Но как бы я не пытался. Организм без еды просто не выносит. Желудок посылает столько нервных импульсов, ноги и руки начинают неметь. Будто кровь не поступает, голова начинает кружиться, давление падает.
И если не поем, то и вовсе нервный срыв.
В общем, я не могу даже первый этап завершить. Не говоря о полноценном голодании.
А как у вас получилось?
И можно ли вообще избежать подобной реакции организма на уменьшение кол-ва пищи?
зачем так издеваться над собой, а после диет куча нарушений систем организма и, как правило набор веса. Есть гораздо приемлемые и полезные способы очищения, восстановления и коррекции веса
голодание лучшая диета, прекрасное
мне нравятся слова, написанные Николаем Васильевичем.
смысл такой, что за диеты вешать нужно!
Не надо уменьшать порции. Перед голодовкой надо дня 2-3 есть только фрукты и сырые овощи. Собственно, в таком режиме тоже интенсивно худеешь и очищаешь организм. А если тебе именно похудеть- то это лучше голодания.
;-) голодал до 6 суток без воды и до месяца с водой.
Если тяжело долго голодать, то даже голодовка на выходных будет полезна, например с вечера пятницы до вечера воскресенья.
Есть понятие Масляная неделя. Мясо не едят рыбу чуть, только кисломолчные продукты После этого 3 дня хлеб и сырые овощи. Потом начинают кушать кашки на воде. Организм связан с природой и светилами. Поэтому начать лучше именно в феврале - смотри календарь. Потом тело начнет грязь выкидывать наружу. К концу поста похудеешь и кушать явно меньше захочешь, выход тоже через кисломолочную диету. За год этого рациона эффект колоссальный. Единственно питание- не само цель. Мировоззрение требуется соответствующее. Если его нет бес толку.
голодание это конечно конченая идея,
но моя история была : я дрищ сам по себе, и однажды я просто не мог уснуть- в итоге все как то завертелось что я не спал уже 2 суток и при этом не ел. Сильный голод я не ощущал, но было такое как будто ты просто пустой. Пошел поел и в 2 раза стал себя лучше чувствовать. Иногда были истории когда не ел по дней 5 из за обстоятельств разных, это конечно на 1 взгляд никак не влияет. но потом когда поешь в меру становится прямо отлично.
По мне намеренное голодание - это просто идиотическое мазохиство, а если хочешь похудеть, то занимайся спортом, от этого будет и польза телу и уму. А от голодания толку 0
