Если в течении двух недель сьедать в день по три яблока + физич. нагрузки, то за две недели сколько можно сбросить кг?

до 7-9 кг, это зависит и от индивидуальных особенностей! но главное не сбросить кг, а потом их не набрать еще больше!

Скколькоты весишь, столькои сбросят в яму, Ну плюс еще доски гроба -кило 15....

Как сбросить 10 килограмм за неделю
Быстрое похудание.
Страница материала.
http://newwoman.ru/sekret2.html
(http)www.newwoman.ru/sekret2.html
Женский журнал WWWoman Ольги Таевской (Иркутск) - http://www.newwoman.ru
.
СЕКРЕТЫ СЕКСАПИЛЬНОСТИ
Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками) .
Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг. - стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.
.
1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема) .
2: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.
3.1 бут. мин воды в течение дня.
4: Овощной день. Салат (литровая банка) : капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
5: Молоко 0,8 л. в течение дня.
6: Завтрак: яйцо вар. , 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.
7. 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.
Преимущество этой диеты: - доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли. Рекомендуется начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую) , время которой можно посмотреть в любом календаре.

Наши предки, да и современные верующие люди во время поста всегда рекомендовали и рекомендуют употреблять в пищу одни каши - прекрасно очищает организм от шлаков. В этом году пост продлится с 13 марта - 30апреля. Пасха приходится на 30 апреля. Так как в диете присутствует мясо, то желательно начать голодание после пасхи, если Вы верующий человек. Тем более, что совсем не помешает предварительно очистить кашами свой организм от накопившихся за зиму шлаков.. .И последнее: первые три дня очень болит голова. Постарайтесь больше спать, но если голодать "на ногах", то эффект будет еще более ощутимей. Немного силы воли и Вы - стройны и счастливы. Желаю успеха и победы в борьбе за свое здоровье и настроение.

Далее: Методики похудания [как привести в порядок свое тело]
http://newwoman.ru/sekret3.html
(http)www.newwoman.ru/sekret3.html
Главная.
http://newwoman.ru/index.html
(http)www.newwoman.ru/index.html

У тебя при увлеченностиэтим прекрасным процессом может развиться анорексия, белки нужно добавить - мяско нежирное отварное, хотя бы чуть-чуть.

Вес может вы немного сбросите, но здоровью навредите больше. Если хотите похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!! !

если нагрузки хорошие, то можно и в ящик сыграть...))

я так похудел на 12 кг за полгода гдето щас норма !!!

Три яблока в день - это плохо. После физических нагрузок будет очень сильно кружиться голова, будет тошнить, что-то непонятное твориться в организме. Первые три дня выдержать может и можно, но потом не стоит, организм начнёт сжигать жир в очень экономном режиме. Лучше устраивай себе разгрузочный день раз в неделю на одном кг. яблок. Говорят, что 1-1,5 кг. уйдут. Тогда пользы от яблок будет больше. И ещё, пока тёплые деньки, составь себе лёгкое меню на овощах, фруктах, кашах, соках, тогда и физ. нагрузки пойдут в пользу и твоё тело обязательно скажет тебе "спасибо" за нормальное питание, без голодовки, и умеренные физ. нагрузки, при этом похудеешь и будешь стройна надолго)))

Три яблока в день! Поверте, через 3 дня сил на физ. нашрузки уже не будет. Если все же выдержать 2 недели на одних яблоках, пускай и не 3 в день, а больше, то можно скинуть до 10 кг! Зато получить обвисшую дряблую кожу, головокружение, анемию, стойкий запор, задержку ментруаций, это минимальный набор для вашего здоровья. " недели на одних яблоках - это в корне не верный подход к похудению. Потому после такой "голодовки" вес вернется быстро и вдвойне

через две недели будет упадок сил. хочешь получить хороший способ пиши мне в мой мир.