1.хочу продержаться на одном кефире дня три,сколько можно сбросить кг.? или на одной воде?

посидеть на кефире хотя бы день уже можно скинуть не мало. если выдержишь - попробуй неделю на кефире иногда можно черствый хлеб (совсем чуть чуть) пей много воды и кефира в неограниченном количестве. если все получиться то до 10 кг можешь за неделю скинуть. а на супчиках и салатиках за неделю не получиться много скинуть.

После операции неделю пила один обезжиренный кефир. Ну может кг на 2-3 похудела-не больше. Организм в стрессовой ситуации, когда не поступает привычное ему количество пищи, не растрачивает лишнии отложения. А наоборот еще больше бережет.

попробуйте такую, мама на ней сидит.. довольна вроде) _и людям тут рекамендую.. нравится говорят. .
Вариант 1
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 л кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 л кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 л кефира.
4-й день: 0,5 кг отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 л кефира.
5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива; 0,5 л кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.

Вариант 2
Принимать пищу по определенным часам: 6 приемов в день (8-10-12-14-16-18 часов) . После 7 дней диеты неделю питаться как обычно, но с ограничениями сладкого, жирного, острых блюд и мучного – это необходимо для закрепления веса. Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг прибавится, но это не страшно, после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете, и тогда результат сохраняется надолго. Чередовать диету с «закреплением» необходимо до того момента, пока не будет достигнут желаемый вес.
Перед тем, как начать диету, необходимо провести разгрузочный день. Во время диеты каждый день очищать кишечник. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр. настоя трав, которые завариваются утром на весь день: зверобой, ромашка, календула (по 1 пакетику травы на 200 мл кипятка) . Кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (количество жидкости ограничено для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях) .
1 день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1% (на весь день) .
2 день – 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира
3 день – 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 г кефира
4 день – 400 г куриных отварных грудок без соли и 500 г кефира
5 день – 400 г фруктов и 500 г кефира
6 день – 1,5 л минералки без газа (на весь день)
7 день – 400 г фруктов и 500 г кефира.
Эффективность: За первую неделю теряется в весе 3-5 кг, за вторую 2-4 кг.

Если вы дня три побудете на кефирной диете, то ты может и сбросишь, но явно устроишь себе проблемы с желудком!!!! Почитай о гастрите!

Лучше всего не есть после 6. Можно посидеть ещё на кефире с геркулесом. Я за 2 недели похудела на 5 кг. А фрукты после 6 вечера нельзя есть.

Лучше кефир с яблоками в прикуску и вкусно и сытно и проносит хорошо.
На этом в принципе можно сбросить 5 кг, но воду тоже нужно пить.

пробывала неделю один кефир неделю оди рис неделю яблоки не знею что помогло но вешу сейчас 46 теперь вот не знаю как набрать пару кг

я пила Линдаксу 15!Похудела отлично! результат на лицо! продается в аптеке! а самой оооочень тяжело начать худеть! желаю удачи у тебя всё получится!

лучше не ешь пищу животного происхождения и не пей алкоголь.... через 2 недели потеряешь минимум 10 кг