сколько можно сбросить кг?))

Организм напрягать не надо, и еще у разных людей организм реагирует на изменения образа жизни по-разному, как ты можешь крутить обруч 1 час?? ? Так ни в коем случае нельзя, синяки наделашеь, к тому же это опасно столько крутить. Исключение из рациона все мучное, сладкое, жирное всего лишь не даст тебе дальше ожиреть, а для похудения видимого результата по-моему из-за этого не будет.. . А вот по весу никто не может сказать, тем более, может вы хотите жир в животе сбросить, или просто стать стройной. Ну в общем с мыслями о похудении делай все это, и обязательно до лета станешь стройняшкой, главное - не мозахистскими способами .

килограммов 6 скинешь. только если больше=уже для организма стресс. лучше уж понемногу, а то вредно для здоровья.

думаю 5точно.

после трех недель такой жизни не убыло (((только боли в желудке невыносимые....

я думаю, килограмм 5-7 вполне.
если конечно не сбиться.

зависиы от начинающего веса

О как мне это знакомо.... 5-10 кг

это и есть здоровый образ жизни, единственное про обруч не знаю а так все нормально, сама так делаю. а похудеть на сколько - зависит от начального веса и вашего роста, 5-10 кг ..

Я не сбрасываю ...

"копыта" мона отбросить а не вес с такой нагрузкой) ) хотя если все остальное время спать...

1,5 часа для пробежки это много, надо максимум 1 час. Но "копыта" точно не отбросишь)) ) это всё только на пользу. Мучное, сладкое, жирное полезным не бывает, так что отказывайся смело!)) ) Я с таким образом жизни (кроме пробежки) похудела за 1 месяц на 6 кг.