Как вы считаете? Сколько можно сбросить кг за 3 месяца?

Если бегать по часу каждый день и так питаться, т кг 20 можно!

Можно сбросить и больше.

Если будешь питаться только овощами потеряешь мышечную массу, а худеть надо лишним жиром, водой и мусором который "живет" в организме. Получается примерно 350 - 500 грамм в неделю. Если интересно - пиши в личку - научу :)

Не до, не после это вместо ужина!!! Питательный коктейль "Ваниль"
Питательные коктейли углеводно-белково-витаминные с минеральными веществами помогут Вам обеспечить необходимый организму баланс питательных веществ. Продукт представляет легкорастворимый концентрат (разводится в воде, соке или молоке) .
Все коктейли содержат только высококачественные ингредиенты (апельсина сок сухой, какао-порошок, малины сок сухой и т. д. ) и не имеют генетически модифицированных компонентов.
Питательные коктейли также являются серьезным подспорьем для людей, контролирующих массу тела.
В считанные минуты вы утолите голод и насытите свой организм элементами, необходимыми ему в течение дня!
Взрослым достаточно двух столовых ложек продукта в день!

ХАхахах) лично я за 3 месяца вообще могу половину своего веса сбросить.... ну 10-15 кг, запросто)) (пробовала, получилось, но теперь считаю, что слишком уж стройная, наоборот хочу поправиться)

У каждого свой способ. Я стала питататься правильно а не как придеться. 3 месяца -16 кг.

Я за три летних месяца прошлого года похудла на 17кг. и вывела простое, но странное правило, все говорят, чтобы похудеть надо питаться только неколорийной пищей и правильно: много раз и по чуть-чуть Ничего подобного. Моё правило: наесться один раз и хорошо часа в 3 дня, а потом ничего не есть, причём весь смысл не в колориях, а в количестве, можно съесть грамм пятьсот торта и столько же огурцов, поверьте результат тот же, говорю не от балды, а осноывываясь на личном опыте! И самое главное, ваш обед должен составлять не более 1кг. При этом ешь что-хочешь в этот раз. На такой "диете" я сбросила 30 кг. за полгода, правда в летние месяца я ещё спортом занимлась, а когда в школу пошла, сбрасывала по одному кг. за неделю и норм.
Отвечая на ваш вопрос могу сказать, если вы будите с утра до ночи питаться одними фруктами, не похудеете!!!! Во-первых, голод вы не уталите, вам будет постоянно хотеться есть, во-вторых организму нужны белки и жиры для нормальной жизни, так что даже не пытайтесь, не получится! Самое главное, чтобы "похудело в голове", т. е вы действительно решились похудеть, а не так на пару дней!!!!