Что нужно сделать чтоб пожудеть и убрать большой живот?

гимнастика, велосипед и сбалансированное питание

Качай пресс... худеть если худая ненадо! Есть ещё спец пояса для живота

Пресс качай! Или бегай. У меня та же проблема!! ! И я начала бегать 5 месяцев назад. Все говорят, что похудела. Сама вроде тоже вижу, что живот уходит. Но сначала худеет лицо и (как ни жалко... ) грудь! Живот уйдет в последнюю очередь, я это знаю и терплю. Одними диетами тут не справишься, мышцы надо укреплять, а то живот повиснет, как мешок...

Если хотите похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

Бегать бегать и еще раз бегать. Легких путей нет. И провертесь, а может действительно береммены, а то вы упражнениями можете навредить ребенку.

Бегай.

действительно, сначала тест сделайте, а потом бег и успражнения на пресс помогут. ещё очистка кишечника помочь может

Такое бывает как правило от нарушений связаных с питанием и физической нагрузкой.
Советую травами почистить кишечник, поддерживать водный баланс (1-2 литра воды в сутки пить) . И физическая нагрузка. Но без сбалансированного питания не обойтись.

Я каждые 6-12 месяцев, покупаю очистительную травяную программу = 21 день. Скоро пришлют новую программу для чистки, она дешевле, но если будет так же эффективна?
Рекомендую сырые овощи, фрукты, ягоды и свеже выжатые соки (морковь, тыква, кабачёк, сливы, яблоки, буряк и т. п. )
Я спасаюсь ещё Живым Шоколадом Шосаи (много Антиоксидантов)

Если проверять, то проверять не на тест, а на опухоль. но это только если живот крепкий и выпуклый. а если, грубо говоря, вы можете ущипнуть себя и потянуть кожу, то могу посоветовать более-менее не вредное средство, которое и очищает, и блокирует калории (любители собирать жирок на ягодицах и животике). это хитозан (эвалар).