Ложка мёда в день...

Конечно можно !

мёд это хорошо, это можно) ) кушайте обезжиренный творог с мёдом, добавляйте в чай, в каши! Моя мама мёд на хлебцы намазывает, очень ей нравится! А если уж совсем без сладкого не можете, на завтрак съедайте треть горькой шоколадки, всё равно похудеете)))

Я всегда ем мед, и придиетах в том числе, это только на пользу.

Можно и не одну, просто замените сахар седом. Не на мучить себя!
Если хотите похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

Ложка меда в день - очень хороший рецепт против аллергии (но это все индивидуально) , потом в нем содержатся очень много микроэлементов нужных для любого организма в целом. Некоторые вылечивают с помощью меда очень серьезные заболевания!

Конечно, мед это самый лучший источник витаминов и микроэлементов. Его даже рекомендуется есть ложечку каждое утро в стакан воды с лимончиком - и отличный день вам обеспечен!

это даже нужно для организма

ложка меда с молоком на ночь. это офигенно для всего организма. успокоит, сон станет более крепкий и здоровым, укрепляет иммунитет, ну и сладкое вам