Как похудеть если у меня хронический гастрит?

Если хотите похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

наоборот, если у вас гастрит, не ешьте острого, жирного, жареного пейте кефир и ешьте овсянку, не пейте зеленый чай
от гастрита хорошо картофельный сок

Судя по фото, у Вас и так все ОК.
Гастрит - штука проходящая. У меня в юности был, а потом и думать забыла. Просто слушайте свой организм и кормите его тем, что он хочет. Острое исключать не обязательно. Мой папа вылечил язву аджикой, которую ему было категорически запрещено есть. А пока сидел на кашках и щадящем питании - не вылезал из больниц, даже операцию хотели делать.
Если действительно есть избыточный вес и желание от него избавиться, могу помочь. Бесплатно, без БАДов и ограничений в питании. Заодно и желудок в норму приведете. Но придется потрудиться самостоятельно.

при гастрите садятся на диету. и хотите или нет - постепенно похудеете.

купить скакалку

Дурнушка!!!! не худей!!!! тебе и так хорошо!!! !