Мне срочно надо похудеть на 9-10 кг я и сама знаю что вредно подскажите?

Смотря за какой срок, неплохо диета на гречке и кефире. А ещё самое лучше как говориться" заклеить рот"-проблем с весом нет, в принципе всё в нормеБно когда выдрали зуб 4дня почти ничё не ела-макс. чашечка супчика<2 пригоршни каой нить мягкой кашки, просто жевать не могла-итог 4кг за 4дня котор. уже 3мес. не возвращаются. ну и конечно до экстрима не доводить себя, пить больше жидкости, заниматься спортом, но опять же вв меру-мышцы в тонусе тоже дают вес. И конечно сексом надо заниматься))

Надо очень сильно влюбиться или испытать сильный стресс. А так 10кг-это полгода для нормального похудения.

Диета на одну неделю! Очень эффективная, но жестокая! В течении недели надо каждый день выпивать по 1 литру молока! Больше ничего не есть и пить! Проверенная! Больше недели сидеть НЕЛЬЗЯ!! ! ВРЕДНО!!

Да что вы все говорите и говорите диеты-диеты, а про своё здоровье вы не думаете, поэтому в 50-60 лет и умираете, жить то разве не хочется?? ? Ведь можно просто научиться правильно питаться и тогда вопрос похудения автоматически отпадет!! ! Нужна помощь в этом? ! Обращайся.

я похудела довольно быстро на кефире!!!! меньше литра в день пила до 18.00! + зеленый чай в любом количестве! С утра позволяля себе помидор или огурец или же несколько слив! + занималась фитнесом онлайн на сайте skillopedia.ru