как похудеть побыстрее на 10 кг? ! диету какую нибудь действенную посоветуйте!!! плиз!!! срочно!!!

Первые два дня только обезжиренный кефир литр иили два в день. .
На остальные 8 дней одно меню:
завтрак два кусочка твердого сыра (прм 20 г)
обед суп овощной без мяса (ингридиенты: помидоры, перец болгарский, капуста, сельдерей, чеснок, лимон) капусту с сельдереем варить, помидоры с перцем тушить на сковороде, потом все варить... лимон потом.. чеснок (ну как то так)
ужин салат овощной (из тех же овощей что и нужны для супа_) можно вроде растительным маслом запрваить чуть чуть

моя диета, это меньше жрать, вам тоже его советую

Переходите на трехразовое питание- три раза в неделю!

Алена, вам бы в мозгах грамм 500 прибавить, тогда ихудеть быстро не захотите.. . Может хвати уже мучать себя.. . Тоже сама однажды очень резко похудела.... на 15 кг за меся. Как результат месячные пропали.. . Голова кружилась спать хотелось.. . Благо одумалась быстро.. . пока не поздно прекратие заниматься хуйней.. . Надо все сголовой деалть..

Орех Кола относится к семейству какао - это вечнозелёное дерево, родом из Западной Африки. Взрослое дерево достигает 20 метров в высоту. Исторически используется для увеличения физических способностей при многодневных путешествиях, для подавления чувства голода и стимуляции всех функций организма. Орехи едят свежими или сухими. Часто Кола Натс выполняет роль церемониальных подарков в различных африканских племенах. Орех Кола усиливает работу мозга, повышает концентрацию, что особенно полезно перед экзаменами или во время ответственной и напряжённой работы. Мысли становятся ясными, усталость и сонливость исчезают. Повышает потенцию (его называют природным заменителем виагры), вызывает чувсво эйфории и хорошего настроения. Помогает при проблемах с лишним весом, отбивает аппетит и сжигает жир. Cодержит вещества кофеин и теобромин как кофе или чай, но в другом химическом состоянии, и поэтому действует мягче и дольше. Поднимает настроение и физический тонус на 5-8 часов. Действует мягко и без побочных явлений в виде сердцебиения, давления, гиперактивности.

Целыми днями есть только фрукты и пить зеленый чай иногда можна кефир