Как похудеть на 9-10 кг за месяц или 1,5 месяца?

Слабительное и рацион на 200-500 ккал в сутки. У меня 7 кг за месяц ушло.

А куда ты там собрался худеть то? У тебя нормальный вес

Никак. Чем быстрее поумнеешь, тем лучше.
За счет чего ты собираешься выполнять норму по белкам? Курица?

Никак. Еще и с такими капризами в еде

Подытожим. Как мне похудеть?
Думай не о том, на какую диету сесть, а о том, как вести здоровый образ жизни. Для этого попробуй применить следующие советы:

Узнай, что значит питаться правильно. Ознакомься с основными принципами здорового питания. Это поможет тебе сбалансировать свой рацион.

Регулярно занимайся физкультурой. Подумай, как ты мог бы больше двигаться в течение дня.

Заменяй фаст-фуд здоровой едой. Держи под рукой полезную пищу для перекуса, чтобы у тебя было меньше соблазна съесть что-то вредное.

Ешь медленнее. Не торопись. Прежде чем взять добавку, сделай паузу. Возможно, ты поймешь, что уже сыт.

Следи за калориями. Читай состав продуктов и контролируй, сколько калорий потребляешь.

Не перегибай палку. Считая калории, не нужно доходить до фанатизма.

Гимнастика Бубновского

На 9-10 кг за полтора месяца, я думаю, ты ни на чем не сбросишь - хоть постоянно занимайся спортом или не ешь вообще.
Как альтернатива - можешь вырезать себе что-то на такую массу. Но не думаю, что это будет полезно.

С такого веса никак.

Это потому что ты так организм свой губишь а не тренируешься. Организму нужен БЕЛОК - МЯСО

не жрать! не обманывать себя а на самом деле не жрать. суп второе ложка гарнира и котлета плюс компот. 2 раза в день!

Хочешь сдохнуть от анорексии?

Увеличить спортивные нагрузки и мало есть.

тебе толстеть надо а не худеть