три дня на кефире или на яблоках.сколько кг уйдет.избыточного веса много

немного.. .
в кефире белок.. .
пейте воду и двигайтесь больше

вообще - это всё очень индивидуально, у каждого свой обмен веществ.. .

Вот белок без сахара и качает энергию из запасов жира в организме.
А вообще, лучше персмотри образ питания вообще.
Наш организм очень хитрый, его раз на голод посади, он потом, как собака косточку, жирок на всякий случай прикапливать будет.

не много. 1.500это максимум

кг три, я думаю и ешьте яблоки, они помогают пищеварению, а то тут пишут уже что не больше одно в день, бред полный!!!!

на яблоках?? ? а вы в курсе, что больше одного яблока в день съедать нельзя?? ? вы видимо без желудка хотите остаться?? ? питаться через трубочку в пупке?? ?
Если хотите похудеть на кефире, то только 1%...Но тоже не вариант! Есть надо нормально! А худеть за счет телодвижений и здорового образа жизни! На это влияет многое! и здоровый сон и состояние нервной системы... В организме все взаимосвязано!
Больные все?? ? какие апельсины?? ? их сок разъедает поджелудочную!! ! сума все посходили... даешь молодежь млин!! ! насмотрелись телевизор! а учиться кто будет!?

Все эти диеты редко приводят к чему-то хорошему. Сколько сбросите - столько же и наберете потом, если не больше, если не поменяете свой образ жизни. Лучшие "диеты" - правильно питание (попробуйте раздельное) , без ущерба своему организму, занятие фитнесом (я очень рекомендую бодифлекс, о нем много информации в интернете, могу с вами поделиться).

Если будете пить 1 кефир и яблоки! похудеете очень быстро! Сам так худел! терь уже вешу не 85кг а 60)))так что делайте выводы)

2 кг проверенно, и в основном это будет лишняя жидкость.

Я три дня сидела на апельсинах (по три апельсина в день) - сбросила 4 кг. Но это только для людей с сильной волей - мы садились на диету втроем, а выдержала только я одна. Кстати, на ней можно сидеть сколь угодно долгое время, особенно если есть апельсинов побольше.

И что что в кефире белок? с кефиром точно по 1кг в день должно уходить, а с яблоками незнаю-не пробовала

кифир много пить нельзя т. к в нем много белка а большое количество белка не усваиваеться в организме. Лучше сходить к специалисту и узнать свою диету!!!!