подскажите проверенную эффективную диету! гречневая не помогает!

Для быстрого похудения хорошо подходит диетой Маргариты Королевой. Она стала популярной благодаря нашим звездам, которые с успехом опробовали ее на себе. Она проста, не содержит дорогостоящих продуктов. За 9 дней 5-6 кг и без вреда для здоровья, а если придерживаться и дальше рекомендаций этого элитного диетолога, то можно спокойно держать нужный вес. Почитайте, попробуйте, вам понравиться.

Правильное сбалансированное и умеренное питание ВСЕГДА, а не в течение 14 дней.

я очень хорошо сбросила я всегда не употбляю только 3 продукта это картофель мучное и сладости но глюкоза нужна то иногда ем мед или варенье без хлеба и поменьше соли соль держит жидкость в организме. пью заварной кофе он как мочегонный срабатывает

3 дня не кушать, потом еще 3 дня не кушать а потом выйти в поле и сходить в туалет

мне только диета Ларисы Долиной помогает, а еще диета моделей. Если интересно, напишу на почту:)

Блин, ну почему все ищут чуда? Залог успеха прост как 2х2 - потребляй калорий меньше чем тратишь и организм будет вынужден сжигать жир. Иными словами ешь меньше, а двигайся больше. Если данная система на работает, честно не работает, (а не тут кексик маленький, а тут на диванчике пару часиков под сериал) , то извините, вам не на диеты надо, а к врачу ибо скорее всего не все в порядке в Датском королевстве и гормональный фон далёк от нормы. А в остальном, да есть нюансы, но они действительно нюансы, но на начальной стадии хватит и этого. Так нет же подайте мне систему как стать стройной аки (имя впишите сами) , да что бы лежать на диване не вставая и жрать как свинья...

1 день: 500 calories(or less)
2 день: 500 calories(or less)
3:300 calories
4:400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800
32: fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: fast

fast-голодание

Овощи в неограниченных количествах. Фрукты умеренно. Иногда можно кефир, творожок. Медленно но верно!

вообще лучший способ разделять диеты: понедельник-гречка, вторник-сечка, среда-рис и все без мяса, а вот мясо только вареное и без картошки (тем более жареной) и т. п.

диета ни к чему ешь утром сколько хочешь, обед сокращай, а после 18-ти откажись от ужина, подключи силу воли можно выпить кефир за месяц 10 кг !!

Мне тоже эта диета не помогла. За 2 недели мучений 1 кг ушел, пробовала много диет, но сейчас нашла для себя оптимальный вариант, в день 1000 Кк и три раза спортзал, объемы ушли вмиг, вес медленно но верно сходит также. Я думаю, надо свое что-то найти. Если найдете-поделитесь, я помешанныая на весе! Удачи!