как сбросить 5 кг за три дня

Перед едой пить свежевижатый лимонный сок и в промежутках между едой - мочегонный чай.

Эту диету надо начинать в первый день полнолуния.
1-й день - сырые овощи в промышленном колоичестве без масла и соли,
кроме помидор.
2-й день - минералка без газа, а лучше дистиллированная вода -не меньше
2,5 -3 литров.
3-й день - фрукты - ягоды, исключая бананы, виноград, дыню.
Условие, повторяю, такое: есть практически без остановки. Понимаю, что не хочется и аппетита не вызывает. Но - надо.
Иначе результат нулевой.

Не есть!

Завтрак: Овсянка и стакан молока
Обед: банан и два сакана фреша
Ужин: Тушённые овощи и два апельсина
3 часа бега и гимнастики, 20 мин йоги
Без перекусов!!!! Удачи

ну, знаешь ли, если цель именно кг сбросить - то просто маааало кушать и прописяться... .
А если цель в объемах - то мааааааааааааааааааааааааааааааааало кушать и много физически работать (особенно помогает - ходьба, не до еды и не после, а вместо)

но будь готова, что они вернутся так же быстро. . И возможно, с гостями....

кифир! 3 кифира в день 0,5 и за 3 дня уйдет 3-5 кг! Проверенно на себе =))) Только не надолго, когда начнете кушать, все вернется..

ничего не жрать бегать по 3 км в день.... да и фортрансу 2 пакета на 3 день прими