Какая диета действительно эффективна?

голодать ни в коем случае нельзя. можно просто уменьшить рацион, после 18-00 не есть... отказаться от сладкого, мучного, жирного, соленого... и заниматься спортом.... я могу дать упражнения и различные диеты скинуть, если надо-пишите в личку... вышлю все, что есть-я не жадная...)) )
и еще... от резкого похудения может обвиснуть кожа... так что во время похудения надо еще и за этим следить... на все есть рецепты... через все сама прошла...

Я таких темпов не видел даже у раковых пациентов.

Нельзя сидеть на диетах! После 18 не ешь и походи на аэробику! Удачи!

Самая эффективная диета - нифига не жрать. Только не надо на меня обижаться:)

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

Гречневая, овощная, кефирная. Можешь сама себе составить диету, сосчитав каллории и учитывая полезность пищи.

гречневая

Хороший секс - активный, обоюдно желаемый

голод.

клизма

индивидуальная

социальная

Сельдереевый суп за неделю 5 скинула

голодать нельзя, нужно есть по немногу, но часто, это что бы не замедлялся обмен веществ.
каждыи человек индивидуален по своей природе, то что подойдет мне, может не подойти тебе.
побпльше фруктов, не жаренное, не жирное, не мучное. НЕ ПЕРЕЕДАТь. Удачи.
но главно не навредить организму.
а идеальная диета-это та, на которой ты сможешь просидет всю жизнь.

Купи много фрукты. Наслаждайсья. Я так худею.

Кокаиновая!
Очень быстро худеиш, и при этом чувствуеш себя на 5+!

кремлевская
4 дня минус три килограмма