Как сбросить вес и похудеть за 1 недели?

Во-первых, ты должна заняться спортом, либо просто дома усиленно попрыгать на скакалке:
.Вот например комплекс упражнений:
1прыгать через скакалку попеременно на правой и левой ноге.
2.прыгать на двух ногах попеременно высоки и низко.
3.прыгать, вращая скакалку назад
4.бежать так, чтобы 2 шага приходились на один оборот скакалки.
5.возьми оба конца скакалки в одну руку, вращай ее и прыгай через нее.
6.сложи скакалку пополам, разведи руки и подними их со скакалкой над головой. поочередно наклоняйся влево и вправо.
Во-вторых, ты должна исключить из своего рациона жирную пищу и конечно сладкое, как раз то, что портит фигуру.
В-третьих, ты должна следить за тем, что твой ужин должен быть до 18:00 и то легкий)) )
и все получится) ну можно физические упражнения поделать для проблемных зон. Тогда твоя фигура и вес изменятся)

разгрузочный день - кефирный, на яблоках или весь день на арбузе... не ещь после 18 часов... и физ упражнения..

Советую пластырь... думаю понятно, куда его нужно клеить))))

Гречневая диета - это просто ВЕЩЬ)) )
Сама на ней сидела похудела на 7 кг!

А я перепробовала все диеты-ничего не получилось. Силы воли не хватает.

Гречневая диета помогает стопицот! За неделю можно сбросить до 10 кг! ! При этом почти не голодаешь.
в гугле найди её.
Ну и зарядка по утрам, куда ж без неё)

Кстати, сидеть на гречневой диете можно не более двух недель. Так что будь осторожней. Удачи.)

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru