сама виновата...думаю о нем,о наших взаимоотношениях и заедаю сердечные раны.Как остановиться?Как отвлечься от бытовухи?

Ты уже сделала первый шаг к тому чтобы не поправляться: самое главное осознание причины!! ! Ты заедаешь душевные раны, а если подумать стало ли тебе легче после очередного похода к холодильнику? Я думаю что совсем нет! Только ругаешь себя за это!! ! поэтому лучше свои душевные раны переживать отвлекаясь чем-то другим: посмотри хороший фильм, походи по магазинам, сделай удовольствия для себя любимой, прими ванну с пеной, солью, сходи в салон красоты поменяйся как-то координально, пообщайся с дорогими тебе людьми, а если вечером остаешься одна и все равно тянешься к нему к "холодильнику" "единственному другу, который тебя понимает" остановись, послушай хорошую музыку, пообщайся в инете, почитай книгу которую давно хотела прочитать, но не хватало времени в общем не давай себе скучать ЛЮБИ себя!! ! Я не психолог, может что-то не так написала, но я через все это прошла, научилась себя любить и теперь минус 15 кг (и это не предел) и я люблю себя ещё больше

Подумайте сами, легчге же не становиться? Есть и поправляться не выход.
Кушайте хотя бы фрукты и овощи.
Запишитесь в бассейн, лучше в спорт зал, там и отвлекетесь и познакомитесь с новыми людьми.
Одни плюсы
И похудеете, и польза, и интерес, и хорошее настроение, и повышение самооценки!
Есть еще выход, если первый вариант не подходит - запишитесь на какие-нибудь курсы - тоже очень отвлекает!
Желаю удачи!

гуляй побольше по красивым местам, вдоль реки, в лесу, у озера. не одна конечно.