При сбрасывании веса можно ли кушать квашенную капусту?полезна ли она

При сбрасывании веса НЕЛЬЗЯ есть к5слые продукты

Она полезна, в ней много витамина С, можно ее есть на диете, но немного

Когда я худела (много лет назад :)), то я не отказывалась от квашеной капусты. Она полезная, вкусная и низкокалорийная!

Полезна.

Кушай, кушай - пердеееть будешь....

Можно и полезно-высокое содержание витамина С, больше чем в лимонах. трескай на здоровье!

Не можно, а нужно и не только помогает вес сбрасывать, а и чистит организм.

Квашеная капуста - залог стройности

Одна порция квашеной капусты (150 г) покрывает ежедневную потребность организма в витамине С. Кроме того, она богата витамином В6, необходимым для регуляции белкового обмена и кроветворного процесса. Капуста содержит также значительное количество фоли-евой кислоты, участвующей в образовании новых клеток.

Ни один из продуктов не содержит такого количества витамина К. Достаточно одной ложки капусты, чтобы полностью покрыть дневную потребность организма в этом витамине, который необходим для нормального свертывания крови. И все это при 24 кал. на одну порцию. Свежеквашенная капуста - кладовая полезных веществ.

http://www.dieta.ru/glossary/cabbagediet/?lq=10
Диеты на основе квашеной капусты
В основе этих капустных диет лежит квашеная капуста – уникальный продукт, обладающий множеством полезных свойств. Она повышает стрессоустойчивость, улучшает пищеварение, активизирует обмен веществ, способствует омоложению тканей, регулирует жировой обмен, способствует выводу из организма холестерина и токсинов, укрепляет мышцы и повышает иммунитет. Помимо витамина С, в квашеной капусте содержится множество других необходимых витаминов и микроэлементов. И при этом в ней немного калорий и практически нет ни жиров, ни углеводов. Поэтому добавляйте капусту к любой диете и худейте на здоровье!

http://www.dieta.ru/faq/faq_264.html

квашеная капуста- мощный источник витамина С! !
но может провоцировать процессы брожения и газообразования в кишечнике, поэтому нужно отриенироваться по тому, как вы питаетесь

Можно, полезно! Есть даже такой вид диеты - капустные дни, можно кушать вареную, тушеную, квашеную, сырую капусту - то есть во всех видах.