расскажите пожалуйста про голодание

Голодание по П. Бреггу.

Методика голодания по Бреггу – это полное голодание без ограничения приема воды.
Поль Брегг рекомендует постепенное освоение методики голодания.
Предпочтение отдается голоданиям продолжительностью 7- 10 дней, которые можно проводить самостоятельно.
Накануне вечером выпить слабительного /50 г соли «Барбара» на 500 мл воды/. Затем полностью прекратить прием любой пищи, без ограничения приема воды. По мнению автора лучшая вода – дистиллированная, которая позволяет лучшему выведению излишка солей из организма.
П. Брегг против использования клизм во время голодания, которые, по его мнению, препятствуют полноценному восстановлению толстого кишечника и являются неоправданной тратой энергии организма.
Автор считает, что лучше всего голодать на природе, в уединенном месте, в спокойной обстановке, ведя довольно активный образ жизни.
Выход из голодания обычный, с использованием соков, фруктов и овощей, с дальнейшим переходом на вегетарианство.
Вот личная методика автора:
1. однодневные голодания один раз в неделю;
2. голодания 7 дней 1 раз в квартал;
3. голодания 21 день 1 раз в год.
Придерживаясь такого режима и являясь вегетарианцем, П. Брегг прожил долгую и активную жизнь.
В заключении, хочется сказать, что голодание по П. Бреггу это не тяжелая повинность, не предписанное врачом лечение, а радостное и приятное событие, каким оно на самом деле и является!

кофе нельзя

один день в месяц, потом два дня в месяц. и т д . сама поймешь. как тебе комфортно

Не стоит. Ты потом после этого голодания наешься так, что толку никакого. Не порть организм, ты еще молоденькая..!!

ну лично я бы никому не советовала голодать, так как это безумно вредно для организма человека! потом только куча заболеваний может развиться, и кстати, люди голодая-умирают!!!! лучше, сболансированное питпние и спорт, это верный путь к быстрому похудению! и не есть после 6 вечера естественно) ) есть такая вещь, как разгрузочные дни-это что то вроде голодания, но только можно не более 1 дня в 2 недели. в такие дни можно пить зелёный чаёк, 1% кефирчик (его кстати и каждый вечер хорошобы для пещеварения) и мелкие фруктики, ну подробнее в инете прочесть можно. но голодание-я бы не рисковала!!!! моя формула для идеальной фигуры- правильное питание+спорт (обязательно) и не кушать после 6 вечера (ну если уж преспичело, то кефирчик, фрукты) и ещё, самая главная и обильная пища за день-завтрак, большинство энергии за день-от завтрака, а дальше чем ближе к вечеру-тем меньше кушаем))