здравствуйте расскажите пожалуйста кто как худеет и с какими проблемами сталкивается

бег - это самое эффективное средство похудения. И не обязательно себя насиловать скоростями. Размеренный, лучше более продолжительный бег. Проверено на себе: спустя пару часов после ужина - небольшая разминка (минут 10), пробежка, душ. Сразу спать не ложись, чтобы сердечно-сосудистая система восстановилась, - можно телик посмотреть, в инете посидеть (в общем после бега пару часов нужно пободрствовать) и естественно уже ничего не жевать. ложишься спать (хорошо бы и сексом заняться) и твое тело чтобы восполнить затраченную тобой энергию начинает сжигать жиры . Процесс длиться 2 часа после бега+8 часов сна, т. е. минимум 10 часов твой организм не получает в виде пищи никакой энергии, остается только накопленный жир. Результат гарантирован. При ежедневных пробежках в первый месяц я потерял 6 кг.
Проблема была - заставить себя начать. вечно оправдываешь сам себя, что ты такай занятый и нет времени, после работы устал и хочется отдохнуть. но надо начать. синдром лени одолевает около недели, а потом привыкаешь. а сейчас уже тянет и чувствуешь необходимость, и время находится.. .

Я худею по системе "Минус 60". Сложно было заставить заниматься себя спортом. В остальном почти ни каких проблем.

Открывается ВСД

Милые девушки! Вы задаете вопросы для самоуспокоения? А если я Вам всем скажу, что можно можно добиться желаемых результатов без умопомрачительного голодания, быстро и плюс ко всему покончить с причинами избыточного веса. Можете считать меня волшебником, но это правда. Кому это интересно и действительно необходимо, пишите отвечу.

А зачем тебе худеть? Такая прикольная на фотке!!!