Всем здравствуйте, очень хочу похудеть - расскажите пожалуйста о правильном питании кратко, и самое главное...

А есть ли у Вас лишний вес?
Простые правила Вам помогут: не употребляйте в пищу того, чего нет в природе. Человек - часть природы, а значит может употреблять то, что есть в природе в неизменённом виде. В природе нет термически обработанных, рафинированных, консервированных продуктов.
Если трудно сразу перестроить питание, то, кушайте, для начала, любые три дня в неделю только сырые овощи, фрукты, ягоды, зелень, семена и семечки (в этом случае процесс похудения немного затянется). Воду и любые жидкости можно пить за полчаса до еды или два часа после еды, чтобы не нарушать процесс пищеварения. Жевать пищу нужно долго, чтобы не было комков. Пауза между приёмами пищи не менее 4 часов, после 18 часов постарайтесь ничего не есть.
Начните похудение с чистки и раз в неделю делайте чистку сульфатом магния, по инструкции. Эффективнее будет.
Пользуйтесь таблицей совместимости продуктов.
Больше ходите пешком. Посещайте баню.
Успешного похудения.)

Хлеб не ешь питайся в основном мясом (не жирным) и фруктыми и не жрать после 5 часов вечера

Есть часто но немного. 5-6 раз в день. Каши, супы на нежирном мясе, рыба, яйца, кисломолочные продукты, овощи. Все на пару или отварное. Запрет на все жареное, жирное, колбасы и сосиски, копчености, сдоба, сладости, всякие чипсы и кириешки. Мясо лучше есть с овощами (например овощное рагу). различные салаты. Пить чистую воду или натур компоты и морсы. Не голодать не в коем случае. удачи!

Больше воды пейте

Не жри от нечего делать. Питайся каждые три часа, выкинь майонез и все сладкое из квартиры, ляг на пол и качай пресс, не ешь за 4 часа до сна.

https://vk.com/pitanie23 Все о правильном питании и о натуральных продуктах способствующих похудению. Уверенна найдете для себя идеальный вариант.

Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Лови и худей на здоровье: http://www.okbody.ru/content/15-stat-i/489-menyu-dlya-pohudeniya-na-nedelyu.html