На сколько кг можно похудеть за месяц на правильном питании? При условии, что физические нагрузки минимальны пока.

2-3 кг. Все остальное это уже насилие над организмом

10 кг за месяц... просто больше спать

И правильнм питанием можно на ночь нажраться до отвала....

2 -3 кг

есть программа похудения за месяц минус 10кг, пишите на почту или в личку в вк http://vk.com/energydietnvkz

Зависит от телосложения. Жир и воду убрать не так сложно ( в пределах разумного. ) но месяца мало, если жирел годами, к пляжному сезону шварцнегером не стать. Парни треть жизни в зале проводят, у них есть результат от того, что занимаются систематически

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!