на сколько кг. можно похудеть если сидеть на правильном питании и немного заниматся спортом? например качать пресс, и тд

Просто правильным питанием и качанием пресса много не сбросить. Бегать надо. Я за час бега на 1,5-2 кг легче становлюсь (в основном вода выходит, но и жира тож жгется нормально).

За 5 месяцев я похудела на 15 кг. Но спортом занималась по 2 часа в день.

если сидеть на правильном питании, то по 1 кг. в неделю

самы оптимальный вариант сброса веса, самое главное потом кг не набрать после правильного питания

на столько, на сколько нужно на столько и похудеете) Другое дело- за какой срок, но все уже зависит от того насколько оптимальным будет ваше питание и физические нагрузки

Правильное питание и не больше 1200 кл. в сутки обеспечат потерю веса 3-5 кг. в месяц. Алкоголь исключить!!!!

я за месяц на 4 кг похудела, правильное питание+бег по утрам+катание на велосипеде вечером

не тештись надеждами-ВСЕ РАВНО к вечеру нажретесь)))))))))))))))))

Смотря за какое время? , а лучше сделать это нормой жизни, и будете всегда стройными и красивыми!

на 4-5 кг. Зависит от твоего "немного" заниматься спортом и + какой правильное питание ты подразумеваешь.

зависит от вашего веса

На правильном питании сидеть ненужно.. . его нужно придерживаться всегда

за 2 недели похудела с 85 до 82, но последнюю неделю вес уже затормаживается в сбросе, с 82 кг никак не могу сдвинуться на 81.

Всем приветик! Я за 2 недели похудела на 3 кг (с 75 до 72). Считаю, что очень даже. Получается, что за месяц примерно на 5 кг. Занимаюсь в зале по 3 раза в неделю и правильное питание. К правильному питанию легче и лучше привыкать. Без возврата килограммов. Поэтому советую и всем так делать. Главное привыкнуть полтора-два месяца, а потом и не захочется возвращаться к прежней "вредной"еде. Особенно стоит учесть, что правильное питание-это еще и безумно вкусно! Всем удачи. От души желаю всем иметь прекрасную фигуру и отличное здоровье!

можно на 20кг

я с 98 за 2 недели до 94