На сколько кг можно похудеть за месяц, если пить только кефир и хорошенько потеть в зале?

Кроме кефира, кишечнику надо что-то пропускать через себя для нормальной работы.
Хотя бы низкокалорийную гречку.
И всё равно подобная диета сильно похожа на голодание и сильно бьёт по здоровью.
5-10 кг вполне реально.

Если пить литрами_вообще не похудеешь

от кефира у тебя мышц не прибавится. это только для садомазохистов. потом вернется в 2 раза больше все равно. мышцы сожгешь и вода уйдет только.

Из собственного опыта: на кефире да ещё и потея в зале Вы и трёх дней не продержитесь. А собрались месяц.

От 0 кг. до 20 кг.

На одном кефире не проживёшь, нужно больше есть. Правильное, сбалансированное питание и спорт!

На сколько можно похудеть не знаю, а вот язву заработать, это всегда пожалуйста.

Скажу из собственного опыта. За 15 дней, на одной ряженке с сахаром. Я похудел на 5кг. При этом я ничего не делал, просто лежал на кровате. А вообще еще имеет значение какой у человека вес. Если у человека недобор веса (как был у меня) то он медленно худеет, а если перебор, то быстрее худеет.

Две недели потеешь в зале и почти ничего не жрешь
Ожидание: налезет юбка маленького размера
Реальность: велики все лифчики

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне посоветовала заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Конечный результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-002.ru