Как быстро и надолго похудеть?

Пользуюсь этой диетой регулярно. Только нужна даже не выдержка, а привычка. В идеале Надо сделать салат из свежих огурцов и любой зелени, залить обезжиреным кефиром, и есть влюбых количествах в течении 5-7 дней. При этом больше НИЧЕГО не есть. Я мухлюю, но результат всё же идеальный: кефир всё таки беру 2,5 %, салатик присаливаю, и ем с кусочком чёрного хлеба, в неогранич кол-вах пью несладкий чай, иногда с мёдом (чуть-чуть) , кофе с 1 кусочком сахара, минералку без газа, соки разбавленные водой 1:1. Эфект начинается примерно через 3-4 дня после окончания диеты, килограммы уходят постепенно, (у меня примерно 7-8 кг) эффект держится около года.

не тревожься

Нет такого оптимального средства в природе!
Все дается с трудом.
Чем медленнее худеешь, тем результат действеннее.
Похудела быстро - быстро набрала прежний с добавочкой.
Столько уже об этом написано.
Поменьше мучного - побольше ночного!

Моя сестра работает фармацетом.. .она советует Вам попробовать таблетки ULTRA EFFECT... У неё был избыточный вес.. .Теперь всё в порядке! Самое главное, что в отличии многих прператов они безвредны.. .сами понимаете, фармацевты всякую ерунду употреблять не будут.. .
http://ultra-effect.com/

Поля Брэгга диета

Тем, кому крайне тяжело придерживаться определенной диеты, поможет голодание по методу Поля Брэгга. При полном голодании человек получает только воду, иногда растительный несладкий чай.

Метод лечебного голодания имеет множество последователей. Научные исследования подтвердили пользу голодания и установили, что потеря веса на 20-25% не приводит к отрицательным изменениям в органах и тканях.

Поль Брэгг утверждает, что в условиях полного прекращения поступления пищи происходит своего рода встряска организма, которая будит его скрытые силы, мобилизуя их на борьбу с засоренностью организма. Голодание является специфическим раздражителем, на который организм отвечает целым комплексом защитных приспособительных реакций. Голодание оказывает большое влияние на состояние кровообращения. При пустом желудке и кишечнике не создается никаких препятствий для циркуляции крови, в результате чего улучшается ее состав.

Голодание надо проводить 1 раз в неделю. Длительность процедуры - 24 часа (от ужина до ужина) . После приема слабительного вечером или очистительной клизмы утром надо заварить и выпить травяной чай (мята/чабрец/душица/петрушка и т. д. по вкусу) .

Лучше голодание планировать на спокойный выходной и как следует выспаться.

ага, наедали годами, а сбросить быстро? так не честно. Тем более ради того, чтоб похудеть "надолго" истязать свой организм быстрой диетой, которая выводит жидкость из организма в основном - это просто жестоко. Лучше худейте постепенно и навсегда.

если хочешь потдерживать фигуру постоянно, полностью убери питание после 18 00

Алина, я до родов весила 53 родила мой вес был 84,700. Ужас. Родила я в 2006, на работу вышла в 2008 и мой вес был 79. Работаю я юристом, работа очень активная. Ем и завтрак и обед стабильно и ужин. И поверьте вот уже 6 месяцев, как мой вес 55,200, пришлось менять вообще весь гордироб. Так что найдите себе активную юбимую работу и соблюдайте режим питания. Вот и все! УДАЧИ!

Способ один и на все времена: не жрать! есть можно, но 3 раза в день, через равные промежутки и диетическую пищу. Быстро не получится, но зато надолго