А как вы реально и надолго похудели?

Я похудел на 8кг за 3 недели. Я стал кушал только до 17, а потом только до 19.00 ч. а утром только чай )

утром чай зеленый или кофе без сахара

часов в 11: стакан сока (чая, кофе - главное не газировки) + что-нибудь сладенькое (Блинчик с небольшим количеством джема, сырник со сгущенкой (лужица не больше 5рублевой монеты) , немного творожной массы с изюмом, иногда слойка какая-нибудь маленькая ( Без начинки) , сырок детский ванильный, гематоген)

часа в 2: тарелка салата (либо без заправки, либо с чайной ложкой олив. масла) +котлета (вареная курица, плов-на ваш выбор)

часа в 4: 1-2 йогурта (без сахара) или яблоко

часов в 9: стакан кефира 1%

я на такой диетке за месяц на 11 кг похудела =))) (с 63 до 52) =)))

сложно только первые 2 дня =))))

Пить воду - надо только потому, что наши клетки пропускают сквозь себя только чистую воду, вымывая старые и больные клетки, любую другую жидкость, наши клетки не пропускают (Чай, кофе, компот и так далее)

Голодайте 2 раза в месяц- в новолуние и полнолуние, это заменяет месячную диету.

Пейте имбирный чай - за год можно согнать до 40 кг. , рецепт: взять перемолотых в кофемолке по столовой ложке - цветов липы, зелёного чая и свежего, тёртого имбиря, залить кипятком и настоять в термосе, настаивать 30 минут, принимать перед едой по пол-кружки !

Я похудела на раздельной диете, а держу вес благодаря диете Монтиньяка (он не требует голодания и недоедания вообще) . Вещь фантастическая, но требует усилия воли, а иначе и не получится.

последний раз от души поела на новый год. Потом села на без углеводную диету. За месяц улетело 15 кг. после 7 не ела. Отказалась от всего сладкого .Хлеб заменяла листьями китайского салата или хлебцами. такой вес держится \ досихпор. привыкла не есть без хлеба. А к сладкому я вообще равнодушна с детства.

похудела без диет примерно года 2-3 назад на 10 кг, так организму угодно было, вес до сих пор такой ни в чем себя не ограничивая, ем за 2их) вес 54 кг

я похудела по диете, которую для меня составила диетолог на 8 кг за 2 недели индивидуально для моего организма, учитывая мои проблемы, болезни, группу крови, аллергии и прочее, сейчас кушаю нормально и не поправляюсь.... кому интерсено, пишите в личку

Я ем только с 12 дня до 6 вечера, и не набираю вес