Как быстро и эфективно похудеть? Как сбросить 15кг до лета?

ПОХУДЕТЬ - НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Народная медицина тоже предлагает свои рецепты, диеты и методики похудения, причем часто похудеть народными методами и более легко, и вкусно, чем на жестких диетах.
Чем хороши народные рецепты для похудения? Прежде всего тем, что и народные диеты, и сборы построены максимально комфортно для человека. Конечно, похудеть за один день или за неделю с помощью народных способов вряд ли удасться, однако это тот самый случай, когда вы будете худеть правильно. Правильно - значит восстанавливать свой обмен веществ, убирать шлаки и жир, а не гнать воду непонятными таблетками. И возврат веса при грамотном подходе к проблеме похудения народными методами вам не грозит. Не случайно последнее время на народную медицину, похудение народными методами такой спрос - люди стали понимать, что хорошо, что плохо, что полезно, что нет.

Чаще всего лишний вес набирается из-за неправильного обмена веществ, в таком случае организм требует восстановить нормальный метаболизм и очиститься от вредных накоплений. Так помогите ему похудеть простым народным способом - вареньем из тыквы. Для изготовления варенья "стройности" вам потребуется:
- 3 кг тыквы;
- 2 апельсина;
- 1 лимон;
- сахар.
Рецепт: сначала тыкву очищенную от кожицы и внутренней мякоти необходимо порезать кусочками, затем добавить апельсины и лимон с цедрой. После этого перемешать с сахаром по вкусу и сварить в 2 приёма на медленном огне. Получится очень сладкая диета для похудения, не оторвешься.

А вот народный сбор трав, который поможет вам похудеть. Нацелен он, прежде всего, на очищение организма, что очень правильно (в скобочках указано количество частей) :
- кора крушины (3);
- кориандр (3);
- корень солодки голой;
- лист сены (4);
- трава горца перечного (2);
- трава фиалки трехцветной (2);
- лист толокнянки (2).
Этот набор трав нужно с вечера заварить в термосе в пропорции: 1 ст. л. смеси стаканом крутого кипятка. Утром отцедить и выпить. Так нужно делать в течении 4х недель.

Усиливают эффект похудения травяные ванны, которые усиливают метаболизм. Для них нужен следующий сбор:
- кора крушины (3);
- трава фиалки трехцветной (3);
- корень солодки голой (2);
- корневище пырея (2);
- трава горца перечного (2).
На 1 л воды добавить 4 ст. л. сбора, довести до кипения и варить ещё 15 минут, после чего процедить и добавлять в ванну ежедневно. Температуру воды желательно держать в пределах от 37 до 40 градусов. Принимать такие ванны можно в течении 10-15 дней.

Ещё для одного народного рецепта, помогающего быстро избавиться от нескольких лишних килограммов, требуется:
- яблоко;
- корень сельдерея;
- стакан простокваши;
- корень хрена;
- соль.
Тертое яблоко нужно смешать с корнем сельдерея в соотношении 3 к 1. Мелко натереть корень хрена и добавить его вместе с простоквашей к яблоку с сельдереем. Посолить можно по вкусу. Съедайте это каждый вечер в течение недели.

Конечно, лучше здорового образа жизнь - средства для похудения не найти. Народные рецепты похудения хороши, но они должны стать лишь добавлением к вашему девизу - поменьше есть и побольше двигаться!

быстро не надо - потолстеешь снова быстро также, как и сбросила вес. А у тебя до лета ещё целых полгода, грубо говоря, есть. Вот, и получается, что если ты хочешь 15 кг к лету сбросить, то делим 15 на 5 (так легче считать), то и получавется, что тебе надо всего лишь на три кг в месяц худеть- и тебе удобнее, и организм стресс не почувствует так сильно. Просто не ешь мучное и сладкое и после 18-00 не надо есть тоже.

я буду худеть с завтра начну, сяду месяца на 1.5, но я буду медленно вес сгонять. Потому что быстро я уже сгоняла, проблема в том, что у меня появились растяжки, начались проблемы со здоровьем и половину веса я обратно набрала (правда и мышцы подкачала слегка) в общем, лучше диета + спорт, поверь мне. В общем, нет мучному, сахару, соли, жареному. Можно чуточку масла добавлять когда готовишь, но реально мало. Если хочется сладкого, ешь фрукты, нежеирные йогурты. принцип: есть маленькими порциями, часто, кк. в день не больше 1200-1400, пить много воды, есть вареную курицу без кожи, обезжиренный творог, отварная рыба, овощи, рис, фасоль можно есть фрукты, особенно грейпрфруты, ананасы, яблоки, апельсины. Больше зелени, груши иногда. С бананами аккуратнее, они калорийны. можно фруктовый лед, но не часто, йогурт один в день. Пить кефир нужно. Я буду каши на воде варить тоже. Можно омлет с овощами с утра, почти без масла ( сковородку специальную использовать) алкоголь ограничивать, он калориен. Теперь спорт, кардио 3-5 раз в неделю если сердце здорово. От 30 - 45 минут, либо диски покупаешь с аэробикой, либо много ходить, либо плавание, бег. Танцы тоже. я занимаюсь сейчас 4 раза в неделю 2 кардио, 2 силовые (с весом) , но мне больше нельзя, сердце не позволяет больше заниматься. Помогает самомассаж и регулярный секс. удачи!! !
если совсем невмоготу, максимум горстку орехов съешь или дольку горького шоколада. Я себе дала слово, что на выходных буду виноград съесть, чтобы не срвываться..

Физическая нагрузка. Исключить мучное, сладкое. перерыв ежду последней едой и первой (утром) не менее 14 час.

Худия - киллер аппетита - http://www.pervyshag.ru/health03/1718087036

Быстро-не надо. А до лета 15 кг . вполне реально. Главное запастись терпение силой воли и вперед. Удачи. Вы и сами знаете что и как надо делать.. главное не насиловать себя и потихонечку...

Перестать есть сладкое, мучное. Не есть после 6.

что быстро уходит, то быстро и возвращается. . устроен организм так. зачем быстро? до лета еще много времени. . как раз для планомерного перестроения своего образа жизни на здоровый и следующую за этим потерю лишней жировой массы.

Попробуй диету бонского супа или она еще по-другому называется "Диета эффективного снижения веса"...Худеешь быстро, правда супер эффективно помогает только первые недели две, потом эфект снижается (

Не кушать на тощак