Посоветуйте диету! хочу сбросить 15кг. Правда ли,что сидя на гречке можно скинуть за неделю 6кг?

Каждый организм индивидуален. Кому-то диета подойдет, а второму эта же диета никак. Кто-то не ест просто и худеет, а кому-то нужно просто больше уделять внимания физ. нагрузкам. На аквааэробику иди, да после 6 не ешь

Попробуйте диету института питания, диета Пьера Дюкана.

Можно, но надоест ее есть. Надо силу воли огромную.... Я на третий день бросила. Подруга привезла из Югославии рецепт раздельного питания. И я решилась. За три недели я скинула 7 кг. Суть- 2 дня белковых 2 дня овощных. Удачи.

без соли и не вареную, замачивать на ночь в воде.

гречка да. вся беда в том что когда ты начнешь добавлять другие продукты к питанию - все полезет обратно. советую (не очень быстродейственно, но помогает) полностью исключить свинину, к говяжему фаршу вместо свинины крутить овощи (типа кабачка или тыквы) , жарить без масла а лучше есть пареное и вареное. ну и сладкое исключить. можно мед после витаминной пищи. ну и овощей побольше. и замечательно вес начинает таять

Можно) Если сесть на мешок и не двигаться)

Я уже пол года считаю каллории, за это время похудела на 20 кг. На мой взгляд лучше ничего не найти, действенно и кг. не возвращаються. Удачи тебе.

Только разве если ты сядешь на мешок с ней и есть не будешь вообще. А главное в диете есть разнообразную полезную пищу и не меньше 5 раз в день. Утром кефир или йогурт обезжиренный с биодобавками. в обед белое мясо или рыбу с овощами а между -соки и фрукты. порции должны быть с твою ладонь. И конечно физ нагрузка. А другие диеты-волосы начнут выпадать, зубы шататься и чернеть и ногти ломаться.