Как убрать второй подбородок? скажите пожалуйста упражнения .

Запрокиньте голову назад, с открытым ртом. Далее, не меняя положение головы, сомкните зубы, только не быстро. Несколько секунд подержите их сомкнутыми. Почувствовали, как напряглась область второго подбородка? Такое упражнение проделывать 50 раз в день.
Красоты Вам и Удачи!

Можно так сказать накушать третий - тогда второй будет просто незаметен.

Делайте гимнастику для лица (можно найти в Инете) и массаж, не спите на подушке.

Я не давно пластическую операцию в Фотошопе делал, хорошо получилось.

Вашему вниманию предлагается несколько несложных упражнений. Регулярно их нужно выполнять в течение месяца, если случай не совсем запущенный. Если все ну уж очень плохо, то придется позаниматься подольше. Кстати, не стоит выделять определенное время, этот комплекс можно делать, допустим, в процессе приготовления завтрака или в душе. Только следите, чтобы никто не видел. Вас могут не понять!

Итак, упражнение первое. Представьте, что к подбородку подвешен большой груз, который необходимо поднять. Медленно приподнимайте подбородок, запрокидывая одновременно голову назад и напрягая все мышцы шеи. Проделать это упражнение нужно 5-6 раз.

Упражнение второе. С усилием оттяните нижнюю губу вниз, так чтобы стали видны нижние зубы. Повторите 5-7 раз.

Упражнение третье. Подложите кулаки под подбородок. Затем, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Проделайте это упражнение 7-10 раз.

Упражнение четвертое. Наклоните голову влево, челюсть при этом сместите к левому плечу. То же самое повторите вправо. По 5 раз в каждую сторону.

Упражнение пятое. Запрокиньте голову назад, при этом выдвигая нижнюю челюсть вперед и вверх, стараясь нижней губой как бы достать кончик носа. Повторите упражнение 5 раз.

И последнее, шестое упражнение. Прижмите ладонь к груди чуть ниже ключицы и потяните книзу. Плотно сожмите губы, чуть округлив их в трубочку (будто удерживаете ими карандаш) . Зафиксируйте такое положение на 3-5 секунд, затем расслабьтесь. Упражнение нужно повторять по 10-20 раз.

Эти упражнения помогут вам держать в форме свой подбородок.

И еще несколько рекомендаций. Очень полезно для кожи шеи и подбородка следующее упражнение. К его выполнению нужно подготовиться: растворить в 2 литрах теплой воды чайную ложку обычной поваренной соли. Намочить в растворе жесткое полотенце, слегка отжать, скрутить жгутиком и в течение 2-3 минут слегка постукивать полотенцем, держа его за концы обеими руками, по подбородку. Это упражнение не только помогает бороться с проблемой, но и в общем позитивно влияет на состояние кожи.

Ну, и в завершение еще один совет. Не забывайте про кремы. Область шеи и подбородка – самая уязвимая зона. Зачастую именно она выдает истинный возраст женщины. Чтобы подольше сохранить красоту шеи и подбородка, нужно им постоянно помогать, их «подпитывать» . Так что, хороший крем – это то, что надо. Успехов!

Для начала он просто так не появляется.. . наверное есть чуток лишнего веса. Но если именно упражнения, то у меня в студенчестве была одно оочень хорошая привычка, направленная на такую проблему. Я сидела за столом и 1) ложила подбородок на ладони (или одну ладонь) и ими натягивала кожу подбородка-горла, соответственно напрягая мышцы, затем опускала подбородок "пристроив туда на горло руку" и так и сидела и болтала:) 2) ладонь в кулак и под подбородок. . тоже этакая поза задумчивости. . сама косточками ладони чуть скользи незаметно по горлышку, либо просто чуть надавливай. 3) притворялась кошечкой (с близкими друзьми и парнями) : подымала голову выпячивая, как кошка горло, чтоб погладили... 4) почаще любуйся природой и "ищи гнезда на макушках деревьев" или смотри на звезды и луну; ) При этом не плохо ладошкой к горлу чуть "прикрывать от ветра" и чуток надавливать, массировать.