как похудеть на 8 кг... (опыт девушек или вас или подруг ваших))... за сколько временни такое возможно.. вес 68 рос 170.

Я за 3 недели срочно похудела на 7 кг, нормально, без последствий. Ела супчик капустный. есть можно сколько влезет, утром днём и вечером. Когда надоест яблоки и овощи и чёрный кофе с ложечкой сахара. Ещё обязательно ложка масла в день, чтоб не увянуть без жира. Хорошо масло из проросших зёрен пшеницы-продаётся в аптеке .Только не забывать про упражненя для подтяжки мышц и лицо усиленно питать, а то оно в рервую очередь страдает-осунулось. Первые 2-3 кило улетают, потом дело идёт со скрипом. но отменяя диету не набираешь. хотя потом тоже не следует обжираться

За месяц можно, но лучше за 2, без экстрима. И еще смотря какое телосложение, может, и 5-6 будет достаточно. Посидеть неделю-другую на какой-нибудь хорошей диете, и будет на размер меньше. Потом пару недель очухаться - и еще раз.

Не кушайте после 6 вечера!
Исключите полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое.
Кушайте фрукты и овощи, в них мало калорий и много витаминов!
Не сидите на жестких диетах и не голодайте!
Как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен.
Считайте калории!
Устраивайте разгрузочные дни, 1.2 раза в неделю!
Добавьте физ. нагрузки! Это поможет быстрее сбросить вес! И кожа не обвиснет!
Я занимаюсь бодифлексом, мне очень нравиться!
Удачи! !

Программа "Бодифлекс" основана на принципе сжигания жировых отложений и образования мышечной массы специальным анаэробным дыханием в сочетании с изометрическими, изотоническими и растягивающими позами, которые "вливают" кислород в клетки нашего организма. Дополнительный кислород, который вводится в организм с помощью "Бодифлекса", помогает окислить или сжечь лишний жир. Когда липиды (жировые клетки) сжигаются, кислород продолжает взаимодействовать с другими компонентами организма, делая здоровее и крепче мышцы, а также нервные волокна, внутренние органы и кожу. Таким образом тонус мышц повышается, вы становитесь сильнее, выносливее и энергичнее.

Упражнения аэробного дыхания можно выполнять людям любого возраста и пола, при любом состоянии здоровья. Ее можно выполнять в неподвижном положении сидя или стоя. Она показана при артрите (улучшается обеспечение суставов кислородом) , раке, спортивных травмах и т. д.

Есть различные внешние факторы, например лекарства, которые влияют на результаты "Бодифлекса". Прием препаратов для лечения щитовидной железы, противозачаточных таблеток и некоторых видов антидепрессантов замедляет, но не исключает эффект от занятий по программе. Дело в том, что они содержат ингредиенты, замедляющие обмен веществ. А поскольку "Бодифлекс" его ускоряет, возникают противоречия одного другому. Тем не менее, если заниматься постоянно, положительные результаты обязательно будут, хотя, возможно, и не так быстро. Кроме того, бывают люди с замедленным метаболизмом. И они могут почувствовать результаты позже других... "

вот видео бодифлексе http://www.mybodyflex.ru/

здеь можно скачать видео урок:
http://www.mybodyflex.ru/

Кремлевская. Где то за три недели ( у меня в первую ушло 5)

может помочь английская диета или на луковом супе.

А на "что" вы тогда будете похожи?? ?

я похудела за 3 недели на 18 кг. Была 80 при росте 175,стала 62.Ела только огурцы, грейпфруты и кофе с молоком и горьким шоколадном (хорошо голод отбивает)

Похудеть можно и разными способами, но вес опять вернётся как только вы начнёте питаться нормально (без диеты) . Единственный и верный способ всегда быть в форме и при этом есть что хочется - это занятие спортом (шейпинг, йога, плавание, танцы и тд) . Проверено на себе. Какими диетами я только себя не изводила, но помогает только спорт)