Нужно срочно похудеть на 15-17 кг за 2 месяца, спорт 1 час в день. Напишите пожалуйста как? Рост 152 вес 54...

заведи силитёра.

Тебе нельзя на столько худеть! Максимум на 10 кг. иначе будешь, как дистрофик . Делай пробежки и прыгай на скакалке .

Во-первых за такой период времени это резкая потеря, что не очень хорошо. Да и не стоит вам настолько, это будет выглядеть ужастно

Извини, а можно узнать для какой цели? Просто я сдесь встречаю уже десятки людей которым нужно похудеть именно СРОЧНО. А в чем хоть одна резкая причина для этого?

С твоим небольшим изначальным весом скинут столько кило нереально, ну если только пить одну воду, но этого я вам не советую

с головой как. 37 кг весу на кафедру анатомии в качестве наглядного пособия - скелет

С любым ростом и весом программа помогает не только сбросить лишнее, но всегда держать себя в форме- быстро, доступно, без изнурительных деет и тяжелых физических нагрузок.. с позитивчиком, на себе любимой испробовала) ) 100% гарантия )) желаю того, если, что..

Тебе не обязательно резко сбрасывать вес, для твоего роста - вес вполне нормальный, просто нужно сделать тело подтянутым, а это за 2 месяца вполне реально. 1) Бег, при беге работают все мышцы (хороший способ согнать жирок с талии и бедер) 2) Танец живота (разрабатывает пластику, работают все мышцы живота) 3) я приобрела пароварку, очень замечательная вещь (еда на приготовленая на пару сохраняет в себе все витамины и отличается своей нежность и сочностью от пищи приготовленной на плите или в СВЧ печи и менее каллорийная) Удачи тебе!! ! Не суди себя так строго и не губи свой организм жестоки ми диетами и всевозможными средствами которые обещают за короткий периуд высокий сброс веса.

И что от Вас останется?

Чеж тогда от тебя останется? :)))

Вам максимум можно сбросить 8 кило. Не больше. Вы что дистрофиком хотите стать?! Подумайте хорошо. Да, и за такой короткий срок нельзя сбрасывать такое большое кол-во килограмм-наберёте потом раза в три больше за такой-же срок!

Меньше есть + заниматься хотя бы 2,5 часа в день.
А так то у вас всего 2 лишних кг до нормы. Высчитывается:
Ваш Рост - 100 кг. Даже фотомодели, как правило, отступают от нормы в пределах 10 кг. Зачем мучить свой организм?

тебе не нужно худеть на столько, будеш выглядеть как трость! 10 кг достаточно, а для этого немного сократи свой рацион и 2,5 часа в день занимайся спортом. Предпочитай активный отдых на свежем восдухе! А главное помни, что мужчинам нравится когда есть за что подержаться!!! !