Нужно срочно похудеть на 5-7 кг за 2 недели. Скажите что кушать, что не кушать!!

Вы знаете можно и от кефира вес набрать.. . Я худела на раздельном питании. Рецепт подруга из Югославии привезла. 2 дня белковых затем 2 дня овощных. За 3 недели 7 кг. Удачи.

Полностью согласна с Машей !!!

кушать гречку, рыбу, салатики ...в общем всё малокалорийное .
не кушать сладкое, жирное, мучное .

Я принимала препараты Линдакса илиРедуксин, но и они дают снижение веса на 8 кг за месяц, за 2 недели вряд ли на столько можно похудеть, даже если вообще не есть, причем чем больше вес. тем быстрее он уходит и наоборот.

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

Контур тела копирует контур души. В смысле душа не большая, - а любит поесть

Гречка-рассыпуха с мааааленьким количеством соли и маложирный кефир

ешь все.. . кроме еды ))

а я лично неделю сидела на такой диете: фрукты (любые) заливаешь ряженкой и посыпаешь клетчаткой сибирской (ну, если если найдёте такую) и едите два раза в день умеренными порциями, я за неделю оч сильно похудела))) ) правда потом вес вернулся, так что советую просто менять образ жизни) ) занимайтесь аэробной физической нагрузкой)