Как Мне похудеть на 5-10 кг за 2 недели?

V 12 let knigi chitat nado, a ne v kontaktah sidet i energetiki pit. Tebe nenadoelo sredi debilov rasti????Sama takaja zhe. Vazhno tolko internet i planshet. Poterianoe pokolenije

Диета Риммы Мойсенко. Но она тяжёлая очень. 5 кг за 10 дней.

Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . ..

На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.

На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.

Меню первого дня диеты .
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню второго дня диеты. .
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню третьего дня диеты. .
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на четвертый день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на пятый день диеты. .
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.

Меню на шестой день огуречной диеты. .
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на 7 день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.

УДААААЧИ.

японская диета.
отказаться от еды - это проще простого. необходим спорт. забей на мысли о сне и учёбе. они не принесут пользы

А это весь нормальный вполне. Что там за анорексичные дурры над тобой смеются? У многих взрослых женщин рост 160 см. , а рост сейчас у девочек заканчивается обычно рано в связи с акселерацией, нередко к 14 годам полностью. Так что еще учитывая нынешнюю акселерацию вес 50 кг. при росте 160 см. в 12 вполне нормальный такой.

Не обращай внимание на анорексичек всяких, а лет до 15, даже 16 не советую худеть, пока организм в основе не закончил расти, а потом уже можно. Так что пока жри, а то выше не вырастешь.

Посмотри в интернете. Сейчас про похудания много пишут. практически основная тема интернета сейчас.

Испробовала с свое время кучу диет. Остановилась на Дюкане. Скинула за пол-года 20 кг!! ! И голодная не ходишь!

не порти желудок!!!!