как можно похудеть на 15-17 кг за 2 месяца? очень нужно...

Можно есть продукты, которые помогают сбросить вес:
КАПУСТА (Витамин С растворяет жир, калий регулирует водообмен+Общеизвестный факт- ОЧЕНЬ мало калорий)
ЙОГУРТ (Кальций ускоряет обмен веществ, лактоза гасит голод)
БАРАНИНА (Витамин В ускоряет обмен веществ)
МОРСКАЯ РЫБА (Улучшает работу щитовидки, соответственно ускоряет обмен веществ)
ГРЕЙПФРУТ (Витамин С и горькие вещества регулируют пищеварение и улучшают обмен веществ)
МАТЕ (Большое кол-во микроэлементов+ ускоряют метаболизм)
АНАНАС (В его мякоти есть фермент бромелин кот. расщепляет жир)
Ешьте все, но понемногу!

СЖИГАТЕЛИ ЖИРА:
1. ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ - РАЗРУШАЕТ ЖИРОВЫЕ КОМКИ
2. АСКОРБИНКА (ЛИМОН) - НАЛАЖИВАЕТ ЖИРОВОЙ БАЛАНС
3. ХВОЩ - ВЫВОДИТ ЯДОВИТЫЕ ВЕЩЕСТВА, МЯГКИЙ ДИУРЕТИК
4. АВОКАДО - ДЛЯ ВСЕГО
5. АРБУЗ
6. БРОККОЛИ - витамин С (большое количество)
7. ПОМИДОРЫ - СНИЖАЮТ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
8. ГОРЯЧИЙ ЗАВТРАК
9. КАЛЬЦИНИРОВАННЫЙ УЖИН ДО 18 ЧАСОВ - похудение во сне
10.КОНТРАСТНЫЙ ДУШ
11.ВЫПИВАТЬ ЖИДКОСТИ ДО 2 ЛИТРОВ В ДЕНЬ.

Пить можно отвары трав: кукурузных рылец, шиповника, мяты, хвоща полевого, зеленый чай.
Для уменьшения аппетита используют настой кукурузных рылец по 1 ст. л. 4 раза в
день до еды. Настой снижает аппетит, способствуя уменьшению массы тела. Для приготовления отвара 1 чайную ложку измельченного сырья заливают 1,5 стаканами горячей воды, кипятят в закрытой эмалированной посуде на водяной бане 30 мин, остужают 45 мин, процеживают через 2—3 слоя марли и доводят объем кипяченой водой до исходного. Принимают по 1—2 ст. л. 3 раза в день за 20 мин до еды.
Для приготовления настоя 1 ч. л. измельченных рылец заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 20 мин и процеживают через 2—3 слоя марли. Принимают по 2—3 ст. л. 3—4 раза в день за 20 мин до еды.

Столовая ложка сухих плодов крыжовника заливается одним стаканом горячей воды, кипятится 10 минут. Пьют с сахаром по четверти стакана четыре раза в день до еды. Отвар из крыжовника нормализует обмен веществ при ожирении.
• Три части корня любистка лекарственного и коры крушины ломкой взять по 3 части, корня одуванчика и корня стальника полевого – по 1 части. Столовую ложку полученного сбора залить стаканом воды, кипятить 25 – 30 минут, затем дать настояться 20 минут, процедить. Пить по одному стакану 2 – 3 раза в день.

• Взять 200 г отрубей пшеницы и залить горячей водой в количестве 1 л, кипятить 15 минут, затем процедить. Принимать до еды по 100-200 мл 3 или 4 раза в день.

• Взять 60 г коры крушины ольховидной, по 20 г корня одуванчика лекарственного, плодов петрушки, плодов укропа, листьев мяты перечной. Две столовые ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настоять полчаса, процедить. Весь настой выпивается утром натощак.

• Настой из корневищ валерианы применяют для уменьшения аппетита. 70 г корня заливается 1 л холодной воды, настаивается в течение 24 часов, процеживается. Пьют за 30 минут до еды по 1 чашке.

Можно использовать и эфирные масла (апельсина, грейпфрута) , вдыхая их аромат можно на некоторое время забыть о чувстве голода.

Полностью исключить жирное, мучное и сладкое, то есть абсолютно. Кефир - тоже, ведь в нем 2,5-3,5 %жирности

Каждый день бой с тенью, 10 раундов по 3 минуты каждый. .
худеть будешь каждую тренеровку

одного питания (ограничени) мало.
физнагрузку добавить

не стоит голодать - это стресс для организма. худеть нужно правильно.. . вот вам отзыв похудевшего. .
Минус 54 кг!! !

Я полной была всегда. Что только не перепробовала ради похудения. В девичестве и голодала, и диеты различные применяла. Результатом стал больной желудок. Когда вышла замуж и родила, стрелка весов неуклонно поползла вверх. Я никак не хотела с этим мириться! Началась война с лишним весом. Одна жуткая диета сменяла другую, не менее дикую. Кодирование, иглоукалывание, «волшебные» препараты, чай для похудения, «французская» диета (после еды два пальца в рот) , антицеллюлитные массажи и крем, фитнес и танец живота. А еще добавьте к этому постоянное чувство голода, неудовлетворенность, раздражительность и ненависть ко всем, кто может есть. В итоге за 11 лет сражений вес раскачивался как маятник, при этом прибавка после очередного похудения становилась все больше и больше. Результат – полностью загубленный пищеварительный тракт (гастрит, панкреатит, холецистит, дисбактериоз) , гипертония, аллергия. И, о ужас, вес 150 кг! В ноябре 2008-го года моя мама, Людмила Ефимовна Вивиан, стала менеджером компании NL International. Я начала программу очищения чайными напитками. За месяц ушли 10 кг. Прекратились приступы панкреатита, нормализовалась флора кишечника. Принимать коктейли Energy Diet начала 14 декабря. Первый «Старт» был 10 дней. Я четко следовала рекомендациям, не позволяла ничего лишнего. Чувства голода не было. Много употребляла жидкости (вода без газа, чайные напитки) . Результат ошеломляющий: 1,2 кг-1,5 кг в день! За 10 дней – минус 12 кг! Следующий этап – программа «Закрепление» длилась 4 недели. К овощным салатам добавила белковую пищу. Коктейли пила 2 раза в день. Ушли 8 кг. Затем 7 дней снова «Старт» . 3 недели «Закрепление» . Минус 14 кг. С 3 апреля по 3 июня – программа «Контроль» . Вес не менялся, но очень сильно ушли объемы. Подтянулась кожа. 4 июня «Старт» – 10 дней. Отдохнувший организм вновь безболезненно отдал 10 кг! Сейчас мой вес 96 кг. Кто-то скажет: «Много!» . А для меня это сказочный результат. Только представьте: размер с 70-го поменялся на 56-й, объемы уменьшились на 30-35 см, а вес на 54 кг!! ! Постоянно веду дневник, где записываю свои достижения. Веду активный образ жизни, занимаюсь в тренажерном зале. Я не останавливаюсь на достигнутом. Хочу довести свой вес до 70 кг. Помимо похудения, я забыла о своем «букете» заболеваний. Я совершенно здоровый и счастливый человек!

Маргарита Викторовна Пудова,
г. Рубцовск, Алтайский край

перейдите на овощи и фрукты, откажитесь от мучного, сладкого. если есть возможность пару дней в неделю походить на фитнес

Гречка и вода 1-2 литра. 100% похудание!!!! Удачи....

сидеть на одном кефире и есть я блоки ...и больше не чего....

Никак максимум за 2 месяца можно на 8 кг.