как можно похудеть за короткий срок?

Яночка, вот диета на две недели, можно сбросить 10-15 кг:
Чай и кофе пить без сахара, а воду в любом количестве.
1 день
Завтрак чёрный кофе;
Обед 2 вкрутую сваренных яйца; салат из свеж. капусты с растит. маслом; 1 ст. томатного сока;
Ужин жареная или отварная рыба; капустный салат с растит. маслом
2 день
Завтрак чёрный кофе; сухарик
Обед жареная или отварная рыба; капустный салат с растит. маслом
Ужин 200 г отварной говядины; 1 ст. кефира
3 день
Завтрак чёрный кофе;
Обед сырое яйцо; 3 больших отварных моркови с растит. маслом; 150 г сыра;
Ужин яблоки
4 день
Завтрак чёрный кофе;
Обед 1 большой поджаренный корень петрушки поджарен. на растит. масле
Ужин 2 вкрутую сваренных яйца; салат из свеж. капусты с растит. маслом; 200 г отварной говядины
5 день
Завтрак свеж. тертая морковь с лимонным соком;
Обед жареная или отварная рыба; капустный салат с растит. маслом; 1 ст. томатного сока;
Ужин жареная или отварная рыба; капустный салат с растит. маслом
6 день
Завтрак чёрный кофе;
Обед 500 г отварной курятины; капустный или морковный (свежий) салат с растит. маслом
Ужин 2 вкрутую сваренных яйца; салат из свеж. моркови с растит. маслом
7 день
Завтрак чай
Обед 200 г отварной говядины; разные фрукты;
Ужин любой набор из предыдущих дней кроме третьего.

Ещё 7 дней диету продолжать в таком же порядке. Некоторое я меняла например обед 4-го заменила капустным салатом. Мне сказал один химик, что свежая капуста содержит кислоту, которая расщепляет жиры и не даёт им усвоится в организме, поэтому её нужно употреблять с мясом. А ещё после диеты я некоторые ужины ела только яблоки.
Поначалу дня три ела тазиками салат и злилась, что другие ели что хотели, но потом после первой недели увидев результат обалдела да и привыкла уже :)
Успехов Вам во всём!

http://hudoi.ru/grech/ и спорт

я после родов долго худела. четыре месяца изнурительных физических нагрузок, бег по три км, гречневая диета.
и никакого сладкого!! ! ни грамулечки! и не есть после 6 вечера.

Некрасиво со стороны мужа! Вес постепенно уйдёт. Ща начнутся бесонные ночи, тоскание коляски по ступенькам (если нет лифта) вниз и вверх, прогулки на свежем воздухе. Вот и бесплатный фитнес.

Отравись чемнибудь, попади в больницу (там ты всёровно ничё кушать небудешь! -плохо кормят там!) знаешь как быстро похудеешь!

танцы, лучший способ похудеть!

пробеги 29 км

ходи в бассейн.

не есть (((

купить себе мотак руб так за 700 который заводиться только с толкоча и пытаца завести.

"Не жрать"- сказала Фаина Раневскаяа еще лучше- утром кекс, вечером секс, если не помогает мучное оменить