Нужно сбросить 6 кг без вреда здоровью,как это сделать?

не кушать наночь, побольше ходи пешком, да и вообще больше двигаться без повода, сладенькое столько с утра, побольше овощей и фруктов, но не жди результата через неделю, главное терпение!

Во первых каждый день занимайся гимнастикой 10-15 минут под музыку или около телевизора.
Во вторых каждый день скачи на скакалке 5 минут
В третьих каждый день крути обруч 2 раза в день по 15 минут каждый раз.
В четвёртых купи: витамины для похудения, пояс для похудения, крем для похудения например я видела крем в косметике майтан.
Всего тебе самого наилучшего.

Тогда уж лучше посоветуйте мне, мой рост 180 см, а вес 130 кг! )))

Купи турбослим в любой аптеке

Атлетическое телосложение как я думаю это где-то рост от 175 и выше. Гипостенический тип конституции (телосложения) характеризуется относительно низким расположением диафрагмы, вытянутой сверху вниз грудной клеткой (и относительно уменьшенной окружностью) , вытянутой шеей, узкими плечами, длинными и тонкими конечностями, обычно значительно выше среднего ростом. Мышечная масса слабо развита. Количество жировой ткани обычно ниже среднего - в том числе и у женщин. Особенности внутреннего строения - обусловлены вытянутой грудной клеткой - сердце обычно небольшое, форма сердца удлиненная, капельно-образная, легкие также удлиненные, всасывательная способность желудочно-кишечного тракта понижена.

Нормостенический тип телосложения характеризуется хорошим (значительно лучшим, чем у гипостенического типа телосложения) развитием мышечной массы, и как следствие прочным и развитым костным скелетом. Количество жировой ткани примерно соответствует средним показателям. Особенности внутреннего строения - грудная клетка выпуклая, плечи широкие, длина конечностей пропорциональная. Все характеристики соответствуют средним.

Гиперстенический тип телосложения характеризуется высоко расположенной диафрагмой, относительно большим по размерам сердцем, обычно ростом относительно веса ниже среднего, грудной клеткой округлой формы - сплющенной сверху вниз, обычно короткой шеей. Особенности внутреннего строения обусловлены округлой грудной клеткой. Количество жировой ткани обычно выше среднего. Кровь характеризуется высоким содержанием холестерина. Всасывательная способность желудочно-кишечного тракта высокая.

Моя знакомая много спала, пила водичку и опять спала. Так и похудела

не ешьте после 6 часов вечера

Попробуйте действительно эффективную и проверенную временем и сотнями женщин диету на сайте center-t (точка) ru