Мне 13. Я вешу 71Как похудеть на 20 килограмм?

Элементарно: диета и спорт.

Приобрети велотренажер и занимайся каждый день. . Помогает. Проверенно на себе.

система минус 60

в 13 лет на диету садиться нельзя! испортишь желудок на всю жизнь. Обследуйся у эндокринолога и найди диетолога. И пойми что 20 кг не скидываются за месяц, минимум полтора года это здоровое похудение, остальное будет издевательством над молодым растущим организмом.

сума сошли ребенку диету рекомендовать!! ! Зачем тебе это, тебе расти надо, еще вытянишься

никакие диеты не помогут. верно сказали как переходный возраст начнется все само образуется

кремлёвская диета и спорт! всё!хотя тебе понадобится 3 -4 мес

Хватит жрать!

стоп! а какой у тебя рост? может тебе 20 кг многовато будет. Люди, причем тут хватит жрать1 у ребенка скорее всего наследственность или обмен веществ нарушен, может вобще к врачу надо, а не самолечением диетами проводить

меньше есть и больше двигаться.

amina.kogda eto ti ponela 4to tebe nado hudet,?toka sey4as.mne iskrenne zhal, tebya ti tak moloda.obratis k deetologu.

Не переживай во время переходного возраста, то есть сейчас, все образуется. Стоит только, например, влюбится и все....

Сходи к эндокринологу. Все-таки похоже на гормональный сбой. Врач порекомендует и если нужно диету.

Люди!!! КАКАЯ ДИЕТА??? Вы что??? Дорогая, тебе просто нужно вести здоровый образ жизни!!! Не ешь этих кошек в тесте и чипсы... фрукты, овощи и спорт...

Привет. Мне 14.Раньше была такой как ты.
Подруга, ни в коем случае не садись на диету.. .
Просто :
Не кушай после 18.00
Пей больше (води, сок)
Больше двигайся.. .
Не кушай этих химикатов (чипсов, сухариков и т. д )
В общем кушай... только до 18.00 ( но не обьедайся )
И Всё будет Ок.
С уважением Карина.

Питайся в меру, не ешь после 16:00 (имею в виду жирную и богатую углеводами пищу) , ложись спать раньше, всатва тоже рано. Веди активный образ жизни.
И вообще, честно говоря, для 13 лет многовато. Тебе самой-то не тяжело.
Займись собой!!!