Как быстро можно похудеть на 20 килограмм, при условии если сидеть на жесткой диете?

Девушка, не издевайтесь над своим организмом жесткими диетами. От этого пользы будет мало. Лучше просто не ешьте белый хлеб, замените еще черным или хлебом с отрубями. Не ешьте жаренное мясо. Замените его запеченным или варенным. Овощей побольше. Редуксин попейте, чтобы похудение что веселее. Поверьте, вес пойдет вниз. Но не надо пытаться худеть за один месяц на 20 кг. Это большой стресс для органзима и он вам спасибо за это не скажет.

Быстро это как? Быстрее чем за год это быстрая инвалидность! Если человек кушал всю жизнь без меры, за пару месяцев ничего не выйдет без вреда здоровью

Хочешь ничего не делать и худеть?? ? А ну немедленно покупай абонемент в тренажёрный зал и ходи три раза в неделю на тренировки. Кушай всё но по чуть-чуть. Радуйся процессу тренировок и еды. Перестань издеваться над своим организмом! Флора кишечника портится годами, не сразу. Так никаких диет!

в среднем вес реально может уходить по 10% в месяц от первоначального. Т. е. , если вы сейчас весите 70 кг, то за месяц реально скинуть 7 кг. Дальше, соответственно будет уходить меньше. И чем меньше вес, тем медленнее он уходит.

ну за пол года думаю реально

Про диеты лучше забудь вообще! Просто питайся правильно, маленькими порциями. может это будет не так быстро, как ты хочешь, но вес не вернется, и тебя порадует результат. Вот несколько советов:
ничего жирного, мучного и сладкого. Кушай больше овощей, а фрукты только до 3 часов дня. Крупы и каши на воде и только в начале дня ( до 12) Отдавай предпочтение тушеным и варёным продуктам. Белому мясу (куриные грудки) , рыбка (хек, треска, минтай) , если мясо то желательно телятина или говядина. Морепродукты, молочные продукты (молоко, сыр, творог) яйца. И не забывай про физические нагрузки. завтрак у тебя может быть таким: творог (не жирный) с 10%сметаной и с ягодами (грамм 150-200) и яблоко. Ну или же каша на воде и чай без сахара (или сахарозаменитель) обед: тушеная куриная грудка с овощами и салат. ужин: запеченый минтай с зеленью и соком лимона, салат. перекусы у тебя могут быть разные: сухофрукты (немного) или яйцо варёное, немного орешков или же стакан кефира, яблоко или тот же самый творог. Вариантов может быть много, главное проявляй фантазию! Ах, да, не забывай каждое утро выпивать стакан воды с выжитой половиной лимонного сока (это ускоряет обменные процессы, и вес уходит быстрее) , и не злоупотребляй с солью. Удачи!

Пейте больше воды, исключите жаренное, конфеты, жирное. При желании 20 килограмм можно скинуть за 4 месяца. ну я это говорю из своего опыта. Я на таком питании плюс Редуксин сбросила 19 килограмм.

Сухое Голодание (без еды и без воды) средняя потеря веса
минус 2.5-3.5 кг в сутки! За 3 суток в среднем минус 6-9 кг! Голодание на воде
средняя потеря веса 300-700 грамм в сутки.
За 15 суток в среднем минус 12-15 кг. При любом типе голодания потеря
веса гарантирована.

дело не в диетах!!!! дело в нагрузке, чтобы перерабатывалось то, что отложилось!!!

Смотрите этой жесткой диетой не сорвите себе обменку и желудок. лучше бы вы выбрали дробное питание. А если боитесь срывов, то редуксин вам в помощь.

Я бы не советовала жесткую диету. Лучше правильное питание. Посмотрите передачу "Здоровье" Там Малышева как-то расказывала про правильное питание. А недавно в этой передаче показывали женщин, которые с помощью редуксина похудела. Вообще супер! Я даже сама решила его попить.

Хочу сказать по поводу редуксина, который тут упоминали. Препарат действиетльно хороший. У меня подруга и сестра здорово похудели. Вот посмотрите видео про редуксин, там рассказано что да как:
http://www.youtube.com/watch?v=ojZfX2vrwT4

Я свои килограммы заработала объедаловкой. А потом, когда решила за себя взяться не тут то было. Желудок растянут, привычка постоянно есть ужасная. Пошла к врачу, обследование, анализы. Врач мне расписала индивидуальную диету, выписала пить редуксин, сказала что предпочтительнее из спорта. В общем по-тихоньку, стал вес уходить. Но конечно огромное спасибо редуксину. Без него я бы из своего жора не вылезла.

если возьмете себя в руки, то можно месяцев за пять управиться. Ну это если без вреда для здоровья. Я придерживала диеты Дюкана. Правда время от времени вес останавливался. Но я его подталкивала редуксином и разгрузкой.

напишите мне свой вес и рост в личку

Ногу отпили

Самый норм вариант www.zdorovieinfo-hrt.ss В итоге ровно через месяц Я похудела на 10 кг!!!! никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. www.zdorovieinfo-hrt.ss заходи и заказывай!

Исключить Мучное, Сладкое, Майонез и не есть за 4часа до сна!!!! И есть маленькими порциями замени обычные тарелки на блюдца!!!!