Подскажите диету,пожалуйста!Чтобы простенькая была и без голодания ,просто у меня от голодных диет в обморок падаю

Самое простое - отказаться от тех продуктов, от которых Вы набираете вес. Причём Вы можете начать отказываться от них постепенно, месяц за месяцем вычёркивая из своего рациона всё лишнее. Процесс похудения будет не таким быстрым, как при голодании, но и результат будет стабильным, не будет голодных обмороков и плохого настроения.) )
А голодание и жёсткие диеты приводят к тому, что человек резко худеет, а потом начинает поправляться буквально с капустного листа и воды, так как всё время держал свой организм в состоянии стресса.

Если бы было все так легко, все были бы стройными.

мне сеня в тренер сказал, что нужно просто отказатся от ужина.. вечером есть либо фрукты, либо овощи.

Кремлевская диета - без голодания и есть результаты - все политики на ней сидят!

Мне Очень помогли Фитогели!! ! Если интересно - пишите!! ! Вы не пожалеете!!!!

для очищения организма можно использовать такой рецепт :
100г чорнослива
100г изюма
100г кураги
1ст. л. меда + 1ст. л. подсолнечного масла.
40г сенны (это слабительная трава продается в аптеках)
Рецепт СУПЕР!! ! Результат порадует. И не вреден, так так много витамин получите.
Начинать с 0.5 чайной ложки увеличивая до 1 ст. Рецепт слабит, из-за чего и достинается эфект!! !
Если организм очистится, соответственно, вы похудЕете.
ДА, Я ЗАБЫЛА УТОЧНИТЬ. ВСЕ НА МЯСОРУБКУ. С УТРА НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК, НО ЕСЛИ вЫ ПЛАНИРУЕТЕ ПОЕЗДКУ, ТО ЛУЧШЕ НА НОЧЬ, А С УТРА БУДЕТ ОПОРОЖНЕНИЕ. а ТАК ЭФФЕКТ ЧАСОВ ЧЕРЕЗ 5,НО ЕЩЕ ЗАВИСИТ НА СКОЛЬКО ЗАБИТ КИШЕЧНИК.
дОСТАТОЧНО 1 РАЗА В ДЕНЬ. мОЖЕТЕ ПОПРОБЫВАТЬ И ЧАЩЕ, НО НАБЛЮДАЙТЕ ЗА ТЕМ, КАК ОНО НА ВАС ДЕЙСТВУЕТ.