L-Карнитин, дайте совет.

Я занимаюсь в тренажерном зале три года, пила эль-карнитин и сбросила за год с небольшим двадцать килограмм. Думаю, что он прибавляет энергии на тренировках, не действуя отдельно от правильного питания и регулярных занятий. Все подействовало в комплексе...

L-карнитин транспортирует липиды крови в митохондрии, где они используются в качестве энергетического топлива, повышая расход энергии. В основном, L-карнитин поступает в организм с пищей, но при определенных условиях он способен образовываться в организме путем биосинтеза. В таких случаях L-карнитин синтезируется в печени из глютаминовой кислоты.
L-карнитин повышает проницаемость клеточных мембран для жирных кислот, обеспечивая их транспорт в митохондрии клеток (“энергетические станции”) для использования в качестве источника энергии. Внутри митохондрий жирные кислоты подвергаются окислению с образованием большого количества энергии. При этом резко повышается эффективность окисления жиров в организме, так как теперь жирные кислоты дают не токсичные свободные радикалы, а энергию, запасаемую в виде АТФ. L-карнитин стимулирует биосинтез белка, поэтому в спортивной практике он зарекомендовал себя как натуральное недопинговое анаболическое средство, повышающее выносливость при физических нагрузках. Таким образом, L-карнитин способствует повышению выносливости как в аэробных (бег, плавание, гребля) , так и в анаэробных (пауэрлифтинг, культуризм) видах спорта. L-карнитин, оказывая энергизирующее и анаболическое действия, благоприятно влияет на состояние печени – она усиливает свою детоксикационную функцию. При этом в печени увеличивается содержание гликогена, она начинает более активно расщеплять молочную и пировиноградную кислоты, которые являются токсинами усталости.
L-карнитин называют витамином роста за его способность значительно ускорять рост людей в молодом возрасте. L-карнитин поддерживает баланс липидов крови – снижает уровень триглицеридов и повышает уровень “хорошего” холестерина, чем замедляет образование в сосудах атеросклеротических бляшек. Кроме того, под влиянием L-карнитина усиливается образование в печени лецитина, вымывающего холестерин. Таким образом, L-карнитин предохраняет от ишемической болезни сердца, гипертонии, атеросклероза, инфаркта, инсульта. L-карнитин повышает психоэмоциональный статус, работоспособность и активность, уменьшает утомляемость. Его рекомендуют также при “синдроме хронической усталости”.

Судя по отзывам людей, этот препарат попробовавших, его эффективность и, главное, безопасность для здоровья оставляют желать лучшего.
Насколько я понимаю, L-Карнитин создан на основе препарата, используемого профессиональными бодибилдерами, так что если вы не бодибилдер, хорошенько подумайте и посоветуйтесь с врачом, прежде чем начать принимать его.

ненадо худеть с помощью лекарств, поверь они очень сильно вредят организму