Вы что-нибудь слышали про l карнитин ?

L-carnitin. Используется уже даааавно в спорте. Это то что помогает жировым клеткам поступать в мышцы и увеличивать объём мышечной массы. Очень хорошее средство и от крепатуры (забитость мышц при больших нагрузках) . Похудеть с карнитином вы сможете только одновременно с физическими нагрузками, но без спорта карнитин ничего не принесёт

даже в медицине от него отказались при лечении ожирения. ярко-выраженного эффекта нет. лучше-беговая дорожка, или просто пробежки в парке!. наша цель-избавиться от жировых отложений, а для этого следует знать особенности нашей физиологии. речь идет про единственный способ, с помощью которого организм в большей степени использует в качестве источника энергии жир-речь про бег, но с очень важной характеристикой-пульс должен укладываться в определенные границы-от 60% до 70% от максимального! это не пустые слова-можете проверить это, посмотрев информацию в интернете или библиотеке в учебниках физиологии на тему "зоны мощности" или "биоэнергетика мышечной деятельности" считаем по простой формуле: (220-возраст) *0,6=60% от максимального
(220-возраст) *0,7=70% от максимального
только при таком пульсе человеческий организм начинает переключаться на жирные кислоты, при этом, если вы выйдете за рамки этой зоны, то эффект снизится во много раз!
и второй важный пункт-это питание! от него будет зависеть примерно на 70% наш результат. подробнее об этом и не только на нашем сайте. первая консультация-бесплатно!

Сама пью концентрат от мультипауер. Жидкий вроде как лучше усваивается, да и дешевле он. Л-карнитин только позволяет лучше окислять жирок в митохондриях. Без аэробной нагрузки бесполезен.

"он способствует оксидации жирных кислот в митохондриях;
транспортирует жирные кислоты с длинными цепями сквозь клеточные мембраны в митохондрии;
регулирует концентрацию аммиака в крови;
полезные эффекты его проявляются только при сочетании с аэробной нагрузкой;
увеличивает максимальную аэробную мощность и оказывает щадящее гликоген воздействие;
оказывает антикетогенический эффект при низкокалорийной диете, препятствуя развитию кетоацидоза;
способствует избавлению от избыточного подкожного жира; "

Читала о нем- мне понравилось. Выбрала производителя - хочу купить