Нужно до 4 декабря скинуть 5 кило, что делать?

Ну во-первых придержаться на не большой диете. Где в основном идёт на упор истребеления на то что тебе и мешает
- избыток жира
- избыток соли и т. д.
Во-вторых заняться спортом.
Это не обязательно в день по три часа, полчаса по два раза в день в полне хватит.
С утра прыжки и приседания.
А вечером пресс, не большой бег (можно и на месте) , растяжка, мостики, и т. д. Но не трудные.
И да, во время при любой диете не употребляй никакого сладкого, алкоголя, бистро, выпечки, и тому подобное. И не ешь перед сном в течении 6 часов (например ложишся в 10, значит после 4 не ешь)
Удачи тебе^^

тока липоксация

с утра как тока проснулась, сигарету и кофе, не завтракай и не обедай обильно (совсем немного съещь на обед) на ужин-в 6 4асов сигарету и кофе, и съещь бутерброд и 4ай... тока курево-плохая привы4ка, - помни... -минздрав предупреждал..., лу4ще не нада... -)и в спортзале "пому4ай" себя-)

надо было подумать об этом 4 ноября.

Отрезать соответствующий кусок.

Вот до 4 декабря сиди в парилке-----тогда не то что 5 кило, все 15 сбросишь. Ну и от еды откажись. Пей только соки и воду.

поздняк метаться. попробуй одежду в полоску или какую либо другую в которой ты будешь неотразима. ты девушка тебе видней

Рот заклеить !!!Мне так помогает !

Если Вам удастся сделать это, напишите, буду очень признательна